NM-bibelen 2022

Norgesmesterskapet i friidrett arrangeres på Øverlands Minde i Stjørdal fredag til søndag. NRK sender direkte hver dag og store deler av norgeseliten stiller opp. Som vanlig har jeg skrevet forhåndsomtale med medaljetips i alle øvelsene.

Til opplysning er «bibelen» skrevet ferdig på lørdag og saken er da ikke ajourført med frafall, etteranmeldinger eller resultater som er oppnådd etter dette.

Nettsiden til mesterskapet
Tidsskjema 
Startlister
Liveresultater
NRKs stream  

Nasjonale mesterskap belønnes med mange rankingpoeng og er da viktig for utøvere som kjemper om kvalifisering til internasjonale mesterskap på ranking. Brødrene Ingebrigtsen og Karoline Bjerkeli Grøvdal er ikke meldt på mesterskapet, som gjør at utøvere på mellom-/ og langdistanse mister potensiell drahjelp som kan sørge for gode tider, til gjengjeld blir det enklere å få flere plasseringspoeng.

Dette er andre gang Stjørdal arrangerer hovedmesterskapet i friidrett, det ble også arrangert der i 1989. Stjørdal kommune har en befolkning på rundt 25 000 innbyggere, Værnes flyplass er plassert der og Stjørdal er vennskapsby med Ragunda i Sverige og Bangkok i Thailand.

100 meter:
Aremarks Henriette Jæger er meget gledelig meldt på flere øvelser til mesterskapet. Hun ble skadet på forsommeren i fjor og den meget raske mangekjemperen har konkurrert lite etter det. Hun står med 11.92 som årsbeste fra en måneds tid siden og det er naturlig med formstigning for kvinnen med 11.51 som pers. Hun bør da kunne kjempe om medalje.

Bronsevinner fra 2020 Vilde Humstad Aasmo fra Tjalve og regjerende bronsevinner Christine Bjelland Jensen fra Norna-Salhus har begge perset i år og må regnes med, mens det blir spennende å følge Line Kloster om hun velger å stille på øvelsen. Kloster er meldt på tre øvelser og velger nok ikke å stille i alle. Maren Bakke Amundsen fra Moelven og Marte Pettersen bør også nevnes.

Medaljetips:
1. Vilde Humstad Aasmo
2. Christine Bjelland Jensen
3. Henriette Jæger

100 meter para:
Ida-Louise Øverland fra Hind er regjerende gullvinner og blir ganske klar favoritt. Hun har løpt på 13.08 denne sesongen, mens persen på 12.90 er fra hun ble nummer syv i EM i fjor. Ann Selda Deliler fra Tyrving har perset til 18.11 i år og bør kunne ta medalje her, det samme med regjerende bronsevinner Julie Lervik Saursaunet.

Ida-Louise Øverland. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Ida-Louise Øverland
2. Ann Selda Deliler
3. Julie Lervik Saursaunet

200 meter:
Elisabeth Slettum gikk inn i 2021 med en pers på 200 meter fra 2007. Hun senket tiden til 23.39 i fjor sommer, før det ble enda en forbedring under Bislett Games i forrige uke til 23.32. Skjalg-løperen er da i fremragende form og har totalt 14 NM-medaljer på 200 meter utendørs, gull 2005-2009, 2014, 2015, 2019 og i fjor, sølv 2003-2004 og 2012-2013 og bronse fra 2017. Hun bør kunne kjempe om gull her, men kan få knalltøff kamp fra Line Kloster. Kloster løp på 23.45 i Sør-Afrika for nesten fem måneder siden og har norsk rekord med 23.11. Hun har fem NM-medaljer på øvelsen utendørs, med gull fra 2012, 2013 og 2018 og bør kjempe om nok et gull hvis hun stiller her. Mona Evjens mesterskapsrekord på 23.41 fra 1982 kan leve farlig.

Elisabeth Slettum. Foto: Bildbyrån.

2018-bronsevinner Marte Pettersen fra Trondheim, regjerende sølvvinner Linn Oppegaard fra Moss og regjerende bronsevinner Maren Bakke Amundsen er løpere som bør kunne kjempe om medalje. Hvis Henriette Jæger er i nærheten av fjorårsformen kan hun være med å kjempe om gull, hun løp på strålende 23.28 underveis i syvkampen i Götzis for et drøyt år siden.

Medaljetips:
1. Elisabeth Slettum
2. Line Kloster
3. Henriette Jæger

400 meter:
Hvis Amalie Iuel stiller er det naturlig at hun regnes som den heteste gullfavoritten på øvelsen. Det er trolig at man må senke hennes mesterskapsrekord på 52.43 fra 2019 for å bli norsk mester. Iuel er regjerende mester og vant også 2017-2020. Hun har ikke løpt øvelsen i år, men har vist at formen er solid på langhekk. Hennes norske rekord på 400 meter er forøvrig 51.64 fra Zürich i fjor. Tjalve har også to andre hete medaljekandidater i Lakeri Ertzgaard og Hedda Hynne. Ertzgaard har hatt en flott sesong med å perse til 52.74, mens Hynne, som tok sølv i 2014 og 2017, ikke har løpt distansen siden hun tok bronse i Byrkjelo i 2018. Den siste som må regnes med i medaljekampen er Linn Oppegaard fra Moss. Hun var nære gullet da hun ble sølvvinner 17 hundredeler bak gullet i fjor og tok også sølv i 2020.

Amalie Iuel. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Amalie Iuel 
2. Lakeri Ertzgaard
3. Linn Oppegaard

800 meter:
Tjalves Hedda Hynne løp fint under Bislett Games med 2:00.90 og hun har vunnet 800 meter i NM utendørs de siste fire årene, og har også et gull fra 2014. Hun har løpt fort i NM de siste årene og tangerte mesterskapsrekorden på 2:02.03 i fjor. Det blir spennende å se om den norske rekordholderen, som har semifinale både fra OL og VM på CV-en, velger å sette fart også i år. Hvis hun gjør det kan det føre til gode tider bakover i feltet, noe som var tilfellet i fjor. Ingeborg Østgård fra Ren-Eng og Amanda Marie Grefstad Frøynes fra Sem imponerte begge i fjor med 2:03.30 og 2:03.92, som er deres personlige rekorder. Begge har vist fin formstigning i det siste og kan nok nærme seg sine rekorder på en god dag. Tjalve har en annen utøver som kan kjempe om medalje i Malin Ingeborg Nyfors, som ble norsk innendørsmester i år. Vidar har en ung og lovende duo i Pernille Karlsen Antonsen og Anne Gine Løvnes, som også bør nevnes.

Hedda Hynne. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Hedda Hynne
2. Amanda Marie Grefstad Frøynes
3. Ingeborg Østgård

1500 meter:
Ingeborg Østgård fra Ren-Eng knep gullet på 1500 meter i fjor etter at Ull/Kisas 2020-vinner Amalie Sæten stivnet, noe lignende skjedde under Bislett Games forrige uke. Østgård løp strålende der med pers 4:09.91, bare 51 hundredeler bak den norske U20-rekorden. Forhåpentligvis blir det satt fart her og da kan det bli en sterk sluttid. Fire ganger i mesterskapets historie har vinnertiden vært sub 4:10, Grete Waitz i 1976, 1978 og 1979 og sist Ingrid Kristansen i 1986.

Ingeborg Østgård. Foto: Bildbyrån.

Mange utøvere kan være med i kamp om bronsemedaljen, det inkluderer juniorene Malin Hoelsveen fra Raufoss, Anne Gine Løvnes fra Vidar og Ina Halle Haugen fra Runar, i tillegg til Tjalve-trioen Malin Edland, Selma Løchen Engdahl og Sigrid Jervell Våg. Hedda Hynne er også meldt på øvelsen hun har løpt utendørs en gang, hun ble nummer 14 i et nasjonalt heat under Bislett Games i 2013. Hun har tatt enorme steg siden det og kan kjempe om medalje hvis hun stiller.

Medaljetips:
1. Ingeborg Østgård
2. Amalie Sæten
3. Malin Edland

1500 meter para:
Sofie Østerbø Jansen fra Sandnes ble norsk mester i fjor basert på omregning. Steinkjers Julie Lervik Saursaunet tok sølv og Runars Marte Aasvang ble nummer fire. Det er poengberegning også i årets mesterskap og det kan fort bli Jansen foran Saursaunet også i år.

Medaljetips:
1. Sofie Østerbø Jansen
2. Julie Lervik Saursaunet
3. Marte Aasvang

5000 meter:
Den ferske norgesrekordholderen Karoline Bjerkeli Grøvdal er ikke meldt på, men det kan fortsatt bli gull til Tjalve hvis Sigrid Jervell Våg stiller. Trønderen ble norsk mester på øvelsen i 2018 og 2020 og viste formstigning i København forrige uke, hennes lagvenninne Maria Sagnes Wågan, som vant i 2017 og 2019, kan også nevnes. Gulars Ine Bakken er nok også lysten på å kjempe om seieren, det samme med Kristine Lande Dommersnes fra Haugesund og regjerende bronsevinner Vienna Søyland Dahle fra Skjalg. Det blir også spennende å se hva Runars Mari Roligheten Ruud kan få til.

Medaljetips:
1. Sigrid Jervell Våg
2. Ine Bakken
3. Maria Sagnes Wågan

Ine Bakken og Sigrid Jervell Våg. Foto: Bildbyrån.

10 000 meter:
Ine Bakken har perset til 33:24.73 på milen i år og fjorårets bronsevinner bør kunne ta et steg eller to høyere opp på pallen i år. Tjalve har to meget solide løpere i Annie Bersagel og Maria Sagnes Wågan. Bersagel ble nummer 13 i VM i halvmaraton for USA i 2014 på sterke 1:10:10 og kunne begynne å representere Norge i fjor. Nå bør hun kunne kjempe om medalje. Sagnes Wågan tok medalje på milen i NM i fire år på rad fra 2017 og er nok meget lysten på sin første gullmedalje. Vienna Søyland Dahle, som vant i 2017 og 2020, kan også nevnes, det samme med Vidars solide maratonløper Runa Skrove Falch, som vant i 2013, og Strindheims Hanne Mjøen Maridal, som tok bronse i 2020.

Medaljetips:
1. Annie Bersagel
2. Ine Bakken
3. Maria Sagnes Wågan

100 meter hekk:
Andrea Rooth har blitt norsk mester på korthekken de to siste årene og vært stabil rundt 13.50 i år. Dette er tider konkurrentene ikke har kunne nærme seg og den allsidige utøveren får favorittstempelet. Det er en del utøvere som Marlen Aakre, Elise Hoel Ulseth og Vidar-duoen Elea Jørstad Bock og Ingrid Pernille Rismark, som kan kjempe om medalje. Det er også flere utøvere bak disse som jakter krav til U20-VM på 13.98 og da kan være i nærheten av medaljekampen.

Andrea Rooth. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Andrea Rooth
2. Ingrid Pernille Rismark
3. Marlen Aakre

400 meter hekk:
Mesterskapets kanskje fremste duell kan komme på 400 meter hekk, der to av Europas ti beste langhekkløpere i år Amalie Iuel og Line Kloster er meldt på. Tjalve-løper Iuel løp solid under Bislett Games med 54.91, mens Vidar-løper Kloster løp på 54.99 i Belgia for en snau måned siden. Hvis forholdene ligger til rette for det kan Iuels norgesrekord på 54.72 utfordres, det samme med hennes mesterskapsrekord fra 2020 på 55.63. Iuel har tatt fire NM-gull på langhekken, mens det ble sølv tilbake i 2012. Kloster ble norsk mester i 2018, mens det ble sølv året før. Ingen av disse stilte i fjor og da ble det dobbelt Fredrikstad med Nora Kollerød Wold foran Marlen Aakre. De to vil nok kjempe om bronsemedaljen i år etter å ha løpt på 57-tallet i år. Fjorårets U20-europamester på øvelsen Andrea Rooth fra Lambertseter har ikke helt funnet toppformen på 400 meter hekk i år, men fjorårets bronsevinner må nevnes.

Line Kloster. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Amalie Iuel
2. Line Kloster
3. Nora Kollerød Wold

3000 meter hinder:
Det er gledelig med åtte utøvere meldt på, tilbake i 2018 var det bare en kvinne som fullførte hinder. Hele seks av utøverne, Vilde Våge Henriksen fra Haugesund, regjerende bronsevinner Kristin Svendby Otervik fra Lørenskog, 2020-bronsevinner Sigrid Alvik fra Tyrving, regjerende sølvvinner Thea Charlotte Knutsen fra Varegg, Anna Marie Nordengen Sirevåg fra Vidar og sølvvinner fra 2019 og 2020 Sara Aarsvoll Svarstad fra Vidar kan kjempe om medalje. 

Medaljetips:
1. Sigrid Alvik
2. Anne Marie Nordengen Sirevåg
3. Vilde Våge Henriksen

Høyde:
Det kan bli jevnt om gullet i høyde med tanke på at hele ni norske kvinner har hoppet mellom 1.70 og 1.75 i år. Tjalves Tonje Angelsen er tilbake etter fødsel og hoppet 1.75 for et par uker siden. Det er naturlig at hun vi ha litt progresjon og kan kanskje kommer seg over 1.80. Hvis trønderen klarer det kan det fort holde til hennes åttende NM-gull i høyde utendørs. Skis Caroline Fleischer er regjerende mester og vil kjempe om medalje også i år. Tyrvings Hedvig Kallåk har tatt sølv de to siste årene og junioren må regnes med også i år etter å ha hoppet 1.75. Elise Hoel Ulseth, Thea Leirfall Bremset og Madelen Haaheim Sveinungsen må også regnes med. Hvis Henriette Jæger er tilbake i godt, gammelt slag kan også hun kjempe om medalje.

Tonje Angelsen Foto: Eirik Førde

Medaljetips:
1. Tonje Angelsen
2. Caroline Fleischer
3. Hedvig Kallåk

Stav:
Lene Retzius har hatt en ellevill sesong der hun satte norsk rekord i de tre stevnene hun har deltatt i i år. Hun har flyttet den norske rekorden fra 4.51 til sterke 4.70. Hun har da klart kravet både til VM og EM og virkelig hevet seg inn i den ypperste verdenseliten, bare tre utøvere har hoppet høyere enn henne i år. BUL-utøveren har vært et stort talent lenge med flere aldersrekorder og finale både i U23-, U20- og U18-VM. Hun har vært tålmodig og jobbet jevnt og trutt, noe hun nå virkelig får uttelling for. Hun blir naturligvis klar favoritt og vil nok åpne konkurransen etter at alle konkurrentene har revet ut. Mesterskapsrekorden hun satte på Hamar på 4.32 bør ryke og hun vil trolig ta sin åttende NM-tittel utendørs.

Lene Onsrud Retzius. Foto: Bildbyrån.

Fanas Kitty Augusta Friele Faye tok bronse for to år siden og sølv i fjor, nå bør det kunne bli nok en medalje og forhåpentligvis hopp over fire meter. Utøvere som regjerende bronsevinner Agnes Elisabeth Morud fra Ranheim, Sara Benedikte Guttormsen fra Vidar og Embla Njerve fra Bergens Turnforening bør også nevnes. De to sistnevnte er meget lovende, hopper i henholdsvis 17- og 15-årsklassen og er i meget fin fremgang. Det er gledelig å se at Birgitte Kjuus fra Ull/Kisa er meldt på. Hun ble norsk mester i 2018, og brøt da Retzius sin rekke av NM-gull. Hun noterte ingen resultater utendørs i 2020 og 2021, men er nå på vei tilbake. Det kan ikke forventes at hun er oppe mot fire meter nå, hun skal få tid til å jobbe seg tilbake.

Medaljetips:
1. Lene Retzius
2. Kitty Augusta Friele Faye
3. Sara Guttormsen

Lengde:
To mangekjempere er de eneste norske kvinnene som har hoppet over seks meter utendørs i år. Elise Hoel Ulseth er norgesener med 6.37 og det gjør at hun får et lite favorittstempel her. Regjerende mester Thale Leirfall Bremset fra Stjørdal, som også har sølv og to bronsemedaljer fra tidligere, og Hanne Berit Irgens fra Sandnes har begge potensiale til å hoppe over seks meter og må regnes med i medaljekampen. Stjørdals Thea Leirfall Bremset, Live Haugstad Hilton fra Sandnes og Selma Ims fra Sandnes kan også nevnes.

Elise Hoel Ulseth. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Elise Hoel Ulseth
2. Thale Leirfall Bremset
3. Selma Ims

Tresteg:
Forhåpentligvis kan det bli en jevn og fin duell om gullet i tresteg mellom Rachel Ombeni fra Norna-Salhus og Hedda Kronstrand Kvalvåg fra Tjalve. Førstnevnte har hoppet 13.00 i år, Kvalvåg to centimeter kortere. Sistnevnte har blitt norsk mester de to siste årene, mens Ombeni tok bronse for to år siden og sølv i fjor. Tjalves Elise Sanden Søvik, som er regjerende bronsevinner, og Mathilde Sofie Karlsen Klokseth fra Moss bør kunne kjempe om den siste medaljen.

Medaljetips:
1. Rachel Ombeni
2. Hedda Kronstrand Kvalvåg
3. Elise Sanden Søvik

Para kast:
Ida Yessica Nesse er eneste kvinnelige parautøver i kastøvelsene og er meldt på kule, diskos og spyd. Tyrving-utøveren er sterkest i diskos, der hun kastet 35.83 da hun ble nummer fire under Paralympics i fjor.

Ida Yessica Nesse. Foto: Bildbyrån.

Kule:
Mona Ekroll Jaidi har årsbeste i Norge med 15.09 og bør da kunne gjøre som hun gjorde i 2019, bli norsk mester. Lotta Flatum seiler opp som en klar sølvkandidat, mens bak disse kan utøvere som 2020-sølvvinner Birthe Franck-Petersen, 2020-vinner Elisabeth Thon Rosvold, regjerende norgesmester Hanna Emilie Hjeltnes fra Ull/Kisa og fjorårets sølvvinner Mariell Hetlesæter Morken fra Voss kjempe om siste pallplass.

Medaljetips:
1. Mona Ekroll Jaidi
2. Lotta Flatum
3. Hanna Emilie Hjeltnes

Lotta Flatum. Foto: Bildbyrån.

Diskos:
Lotta Flatum har hatt en meget solid sesong i diskos, der hun har satt norsk U23-rekord med 56.53. Brandbu-utøveren, som ble nummer ti i U20-EM i fjor, har vært stabil rundt 55 meter og rekorden kan utfordres hvis forhold og form er på topp. Flatum er regjerende mester og bør ta nok et NM-gull her. To utøvere skiller seg ut som de klare favorittene til å ta de øvrige medaljene, det er Solveig Fredriksen fra Fana og Elisabeth Thon Rosvold fra Asker, som begge har kastet over 50 meter i år. Rosvold vant i 2019 og 2020 og har begynt å finne formen etter å ha kommet tilbake fra studier i USA. Fredriksen tok bronse i fjor, det samme gjorde hun i 2014, 2015, 2017 og 2020.

Medaljetips:
1. Lotta Flatum
2. Elisabeth Thon Rosvold
3. Solveig Fredriksen

Slegge:
Det har allerede blitt satt en del norgesrekorder i friidrett i år og det har også skjedd i slegge, Beatrice Nedberge Llano kastet 72.10 for et par uker siden. Laksevåg-utøveren, som har gull fra U20-VM og bronse fra U23-EM, forbedret da sin egen rekord fra 2019. Llano var i aksjon i Europa igjen forrige helg etter å ha kommet hjem fra studieopphold i USA og bekreftet den solide formen med å kaste 70.84 i Madrid. Mesterskapsrekorden lyder på 70.43 og ble satt av Mona Holm i 2011, den kan utfordres nå. Llano har tatt de tre siste NM-gullene i slegge og vant også 2015-2017. Nå bør hun få nok en gullmedalje til premieskapet. Mona Ekroll Jaidi fra Norna-Salhus har prestert bra i alle fire kastøvelsene i år og bør kunne ta sin første NM-medalje i slegge. Snøggs Sarah-Christine Kouame Mikkelsen bør også kunne ta medalje.

Beatrice Nedberge Llano. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Beatrice Nedberge Llano
2. Mona Ekroll Jaidi
3. Sarah-Christine Kouame Mikkelsen

Spyd:
Kaja Mørch Pettersen fra Vidar har årsbeste i Norge i spyd med 58.44 fra Portugal i midten av mars. Hun har slitt med skader de siste årene, men presterer solid de gangene hun konkurrerer. Hun har forøvrig medalje fra EYOF i 2017 og deltakelse både i U20- og U18-EM. Hun er regjerende mester og bør ha gode muligheter til å forsvare tittelen. En annen utøver som har slitt med skader de siste sesongene er åttende kvinne fra EM i Berlin Sigrid Borge fra Tjalve. Hun har vist at hun er på vei til å jobbe seg tilbake med 55.26 som årsbeste og bør ta sin sjette NM-medalje i øvelsen i Stjørdal. Mona Ekroll Jaidi fra Norna-Salhus har også kastet bra i år og bør nevnes, det samme med regjerende bronsevinner Emilie Ingerø fra Halden, Maria Børstad Jensen fra Stjørdal og mangekjemper Elise Hoel Ulseth fra Norodd.

Kaja Mørch Pettersen. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Kaja Mørch Pettersen
2. Sigrid Borge
3. Mona Ekroll Jaidi

5000 meter kappgang:
Fem kvinner er meldt på kappgang og to av disse, Maren Karlsen Bekkestad fra Sturla og Siri Gamst Glittenberg fra Laksevåg, skiller seg litt ut. Sistnevnte ble norsk mester i fjor, da distansen var 3000 meter, mens Karlsen Bekkestad har imponert på 10 000 meter i fjor. Forhåpentligvis kan vi få en jevn og fin duell, der de kan tukte sine personlige rekorder på 24:03.6 og 24:09.03. Dimnas Fride Møller Flatin tok bronse i fjor og bør ta medalje også i år. Hun har forbedret persen i år og kan på en toppdag gi Karlsen Bekkestad og Gamst Glittenberg god kamp.

Siri Gamst Glittenberg og Maren Karlsen Bekkestad. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Maren Karlsen Bekkestad
2. Siri Gamst Glittenberg
3. Fride Møller Flatin

1000 meter stafett:
Tjalve har vunnet de to siste årene og blir favoritter i år. De har en meget imponerende topp og bredde, med toppet lag og gode forhold kan nok Vidars norgesrekord på 2:08.00 fra 2016 utfordres. Flere lag som regjerende sølvvinner Fredrikstad, Vidar, regjerende bronsevinner Skjalg, 2019-sølvvinner Sandnes og Tyrving, som vant i 2017 og 2018, kan også stille med flere sterke løpere og bør kunne kjempe om medaljer.

Medaljetips:
1. Tjalve
2. Skjalg
3. Fredrikstad

Menn:

100 meter:
Gulars Even Meinseth har vært landets raskeste mann i år og forbedret persen til 10.29. Sørlendingen har blitt norsk mester de to siste årene og bør kunne ta sin tredje strake NM-tittel nå. Han er stabil på et bra nivå og hvis han er fult leget etter fallet da han perset i Sverige for et par uker siden kan det bli pers om forholdene ligger til rette. Mathias Hove Johansen tok sølv 2017-2020 og må også regnes med i år, det samme med 2019-mester Salum Ageze Kashafali og ikke minst Jonathan Tetteh Quarcoo. Sistnevnte vant i 2017 og 2018, men har slitt med skader de siste årene, han har på tross av det fått med seg bronse i 2019 og sølv i fjor. Gulars Jacob Vaula har vist fin fremgang i år og må absolutt regnes med etter solide 10.46 under Bislett Games.

Even Meinseth. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Even Meinseth
2. Jacob Vaula
3. Salum Ageze Kashafali

100 meter para:
Gull- og sølvfavorittene skiller seg ganske klart ut, de representerer Norna-Salhus og heter Salum Ageze Kashafali og Vegard Dragsund Sverd. Kashafali har vært i meget bra form og kan komme seg under 10.50 om forholdene er gode. Dragsund Sverd tok sølv i fjor og har en årsbeste på 10.99 fra Grand Prix-stevnet i sveitsiske Nottwil for en måned siden. Nikkolaj Gulbrandsen tok bronse i fjor, men vil få tøff kamp fra Vidars Kenneth Jenssen Heggdal, som er ganske fersk som parautøver og har løpt på 12.90 i år.

Salum Ageze Kashafali. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Salum Ageze Kashafali
2. Vegard Dragsund Sverd
3. Kenneth Jenssen Heggdal

100 meter utviklingshemminger:
Basert på personlige rekorder kan det bli jevnt mellom Bjørnar Ramstad Støylen fra Haugesund og Simon Limstrand fra Rana. Den tredje deltakeren er Eirik Lindø, Støylen er den som har løpt raskest i år og er også regjerende mester. Han blir dermed favoritt.

Medaljetips:
1. Bjørnar Ramstad Støylen
2. Simon Limstrand
3. Eirik Lindø

200 meter:
Mathias Hove Johansen ble norsk mester i 2019 og 2020, men måtte ta til takke med sølv i fjor, slik han også måtte i 2017 og 2018. Skjalg-løperen har blitt ganske stabil på 20-tallet nå og hans årsbeste er på 20.84. Orions Jonathan Tetteh Quarcoo har totalt fire NM-gull på 200 meter utendørs, 2015, 2017, 2018 og 2021. Han har ikke konkurrert i år, men bør nevnes. Det kan bli jevnt om medaljene og karer som årets sprintkomet Jørgen Evensen Lund fra Raufoss, 2020-sølvvinner Andreas Haara Bakketun, Kenny Emi Tijani-Ajayi fra Tjalve, Herman Ellingsen og 2019-sølvvinner Filip Bøe fra Gular er nok alle lystne på medalje.

Mathias Hove Johansen. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Mathias Hove Johansen
2. Jonathan Tetteh Quarcoo
3. Andreas Haara Bakketun

400 meter:
Håvard Bentdal Ingvaldsen hadde en strålende sesong i fjor der han satte pers i nærmest hver eneste løp han leverte på 400 meter. Moelven-karen fikk med seg bronse fra U20-EM og ble norsk mester da han perset til 45.96 i Kristiansand. Han åpnet sesongen på distansen under Bislett Games forrige uke og løp da på 46.60. En annen som gjorde sesongens første løp på 400 meter forrige uke er Andreas Haara Bakketun fra Gular. Han løp da på 48.35, mens persen er 46.50 fra i fjor og mannen som tok sølv for to år siden bør kunne ta medalje også i år. Bastian Elnan Aurstad tok en overraskende sølvmedalje i fjor etter å ha vunnet det svakeste heatet på 47.17. Han kan fort forsvare den medaljen nå. Moelvens Andreas Grimerud må nevnes, det samme med regjerende bronsevinner Fredrik Øvereng fra Overhalla, som ble norsk mester i 2020 og tok bronse i 2018.

Håvard Bentdal Ingvaldsen. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Bastian Elnan Aurstad
2. Håvard Bentdal Ingvaldsen
3. Andreas Haara Bakketun

800 meter:
Tobias Grønstad har levert flere sterke løp på 800 meter i år, der han spesielt har vist seg med å slå løpere med sterkere personlige rekorder. Tjalve-karen har perset til 1:46.02 i år og er nok lysten på å sette opp god fart i finalen for å sikre seg en god poengsum, som kan sørge for at han er nærmere å få VM-plass basert på ranking. Grønstad gjorde noe av det samme i fjor da han ble norsk mester på 1:48.33. Sigurd Tveit fra Kristiansand har tatt sølv de to siste årene og vil nok bite seg fast i ryggen på Grønstad. Han har også vist form i år med å perse til 1:47.22. En annen kar som har løpt på 1:47-tallet i år er Ole Jakob Høsteland Solbu fra Ås og han bør kunne ta sin første NM-medalje på 800 meter utendørs. Forhåpentligvis kan flere løpere som lovende Benjamin Olsen fra Ull/Kisa bli dratt inn til gode tider.

Tobias Grønstad. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Tobias Grønstad
2. Sigurd Tveit
3. Ole Jakob Høsteland Solbu

1500 meter:
Narve Gilje Nordås har løpt en 1500 meter i år og gjorde det med bravur da han vant distansen i Huelva på klar pers 3:36.23. Han er da tidenes fjerde raskeste nordmann på øvelsen, bak tre blad Ingebrigtsen. Det løpet var ikke optimalt med tanke på en topptid og han har nok enda bedre tider inne. Hvis han stiller på 1500 meter kan det bli en fin duell om gullet mot Tjalves Ferdinand Kvan Edman. Sistnevnte tok sølv i fjor, som han også gjorde 2017-2019. Denne sesongen har han ikke fått fullklaff på 1500 meter, han passerte på 3:39 da han ble nummer ni på mile under Bislett Games forrige uke.

Narve Gilje Nordås. Foto: Bildbyrån.

De to nevnte skiller seg litt ut, men Gulars Mats Hauge er nok lysten på å tukte de. Han har pers på 3:39.40, tok bronse i fjor og sølv året før. En annen som bør kunne kjempe om medalje er Sems Moa Abounnachat Bollerød, det samme med to karer som løp bra på Bislett forrige uke i Even Brøndbo Dahl fra Orion og Esten Hansen-Møllerud Hauen fra Ren-Eng.

Medaljetips:
1. Narve Gilje Nordås
2. Ferdinand Kvan Edman
3. Mats Hauge

1500 meter para:
Moelvens Skjalg Kongssund har løpt bra i år og perset til 4:38.85 på distansen under Grand Prix-stevnet i Dubai i slutten av mars. Han blir favoritt til å ta gullet denne helgen. De to øvrige som er meldt på er Odd Markus Lütken fra Steinkjer og Eirik Lindø fra Stjørdal.

Skjalg Kongssund. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Skjalg Kongssund
2. Eirik Lindø
3. Odd Markus Lütken

5000 meter:
Narve Gilje Nordås fra Sandnes er meldt på og han perset til 13:15.82 under Bislett Games. Han har vist form på flere distanser denne sesongen og er regjerende norsk mester på den halve milen, han vant også i 2020. Han er favoritt til å ta nok et gull. Han vil nok få tøff kamp fra Brandbus Magnus Tuv Myhre, som også har hevet seg og levert flere fine løp i år. Myhre og Nordås hadde en meget spennende duell på 10 000 meter i påsken, der sistnevnte stakk av med seieren og det kan bli en ny spennende duell her. Skjalgs Zerei Kbrom Mezngi har slitt etter koronasykdom han pådro seg under høydeleir i USA i april. Han har et skyhøyt nivå og er han tilbake på topp bør han kunne kjempe om å forsvare de to sølvmedaljene han har tatt i de to siste mesterskapene.

Runars Abdullahi Dahir Rabi er en uhyre lovende løper som tok sølv i U20-klassen i EM i terrengløp i fjor. Han kan være med i medaljekampen her, det samme med Ull/Kisas Per Svela, som tok sølv i 2016 og 2019. Et par Gular-karer i 2015-sølvvinner Bjørnar Sandnes Lillefosse og Marius Vedvik må også nevnes, sistnevnte ble norsk mester i 2014 og 2016.

Medaljetips:
1. Narve Gilje Nordås
2. Magnus Tuv Myhre
3. Abdullahi Dahir Rabi

Magnus Tuv Myhre. Foto: Eirik Førde.

10 000 meter:
Hele seks nordmenn har klart EM-kravet på milen og halvparten av dem er meldt på øvelsen i Stjørdal. Det er Magnus Tuv Myhre, Bjørnar Sandnes Lillefosse og Zerei Kbrom Mezngi. Alle disse har nok et håp om å få billett til mesterskapet i München og det blir spennende å se hvordan styrkeforholdet er her. Tuv Myhre har løpt raskest i år med 28:04.69, Lillefosse har 28:11.29, mens Kbrom Mezngi ikke har fullført noen 10 000 metere etter å ha slitt etter sykdom. Alle tre er brukbare avsluttere, men Tuv Myhre er på papiret den sterkeste og er favoritt. Han har ingen NM-medaljer på øvelsen, Mezngi har gull fra 2017, 2020 og 2021, i tillegg til bronse i 2016, mens Lillefosse tok sølv i 2017 og bronse i 2019 og 2020.

Ull/Kisas Sigurd Ruud Skjeseth er regjerende bronsevinner og med tanke på at han har løpt på 28:17.01 i år må også han absolutt regnes med i medaljekampen. Marius Vedvik bør også nevnes når det er snakk om utdeling av NM-medaljer, han har tre medaljer på 10 000 meter fra tidligere mesterskap, men formen er usikker.

Medaljetips:
1. Magnus Tuv Myhre
2. Bjørnar Sandnes Lillefosse
3. Zerei Kbrom Mezngi

110 meter hekk:
Vladimir Vukicevic har slitt med en liten skade i hamstringen og da ikke fått åpnet sesongen. Det er gledelig hvis Vidar-karen nå er frisk nok til å løpe her, da bør han ganske greit kunne løpe inn til sitt tolvte NM-gull på 110 meter hekk. Grunnet skadeproblemene kan vi ikke forvente en topptid og det viktigste er at han kommer seg i gang med konkurranser igjen. Bak Vukicevic kan det fort bli jevnt og tre karer i Gjert Høie Sjursen fra Gneist, Sander Aae Skotheim og Sondre Mjølkarlid fra Hattfjelldal bør kjempe om medaljer. De to førstnevnte har løpt korthekken bra under tikamper tidligere i år, Sjursen tok forøvrig bronse på korthekken i 2018. Regjerende bronsevinner Herman Ellingsen kan også nevnes.

Vladimir Vukicevic. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Vladimir Vukicevic
2. Sander Aae Skotheim
3. Gjert Høie Sjursen

400 meter hekk:
Verdens kanskje ypperste friidrettsutøver Karsten Warholm sliter med en liten skade og står dermed over mesterskapet. Han deltok ikke i fjor, men hadde før det seks strake NM-gull på langhekken. Steinkjers Bastian Elnan Aurstad tok sølvet i fjor med et nærmest sensasjonelt bra løp. Han har virkelig levert varene også i år og topper årsbestelisten med 51.82. Han kan fort ta med seg edelt metall fra U18-EM senere i sommer, det er gode muligheter for at han tar sitt første NM-gull denne helgen. Gneist-duoen Herman Ellingsen, som tok bronse i 2020, og regjerende bronsevinner Oscar Alm Harestad, i tillegg til Fanas Andreas Dixon, som tok sølv i 2020, må nevnes.

Bastian Elnan Aurstad. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Bastian Elnan Aurstad
2. Herman Ellingsen
3. Andreas Dixon

3000 meter hinder:
Hele tre karer som er meldt på i Jacob Boutera fra Ull/Kisa, Fredrik Sandvik fra Ull/Kisa og Tom Erling Kårbø fra Stord har klart EM-kravet på 8:30.00 på øvelsen. Sistnevnte er den mest meritterte og har hele elleve NM-medaljer på hinder, der seks er gull og det siste tok han i fjor. Kårbæ har dessverre slitt mye med skader i år og ikke løpt noe denne sesongen, men viste under norgesmesterskapet i fjor at han kan prestere med få løp i beina. Boutera har vært råsterk i år og klarte VM-kravet på 8:21.69 forrige uke. Han bør nå kunne ta sitt første NM-gull på øvelsen, da han har høyest kapasitet og også en god avslutning. Sandvik tok bronse i 2017-2020, mens det har blitt sølv de to siste årene. Nok en medalje bør det bli her, så får vi se om han står litt bedre på sisterunden enn han har gjort tidligere i år, da kan han nok kjempe om gull.

Jacob Boutera. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Jacob Boutera
2. Fredrik Sandvik
3. Tom Erling Kårbø

Høyde:
Mangekjemper Sander Aae Skotheim har blitt norsk mester i høyde to ganger, i 2019 og 2020. Han har satt pers i øvelsen med 2.16 i år og blir favoritt. Fanas Erlend Bolstad Raa er en klar sølvfavoritt etter å ha perset til 2.09 i år og vært stabil på det nivået. Bolstad Raa ble norsk mester i 2018, tok sølv i 2020 og bronse i 2021. Det blir Fana som også tar siste medalje ettersom fire av de fem påmeldte representerer Bergens-klubben. Regjerende mester Vetle Raa Ellingsen kan fort slå følge med sin fetter Bolstad Raa på pallen, slik de gjorde i 2018 og 2020.

Sander Aae Skotheim. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Sander Aae Skotheim
2. Erlend Bolstad Raa
3. Vetle Raa Ellingsen

Stav:
Øvelsen som nok holder aller høyest internasjonal kvalitet på det som er medaljefavorittene er stav for menn, med Pål Haugen Lillefosse og to blad Guttormsen til start. Lillefosse har faktisk aldri blitt norsk mester utendørs, men bør absolutt ha muligheter til det nå. Fana-hopperen har vært et enormt talent med aldersrekorder i 13-18-årsklassen i stav, i tillegg til gull fra U20-EM, U18-EM og EYOF og har slått ut i full blomst denne sesongen. Han har hevet den norske rekorden til 5.85 og hatt fem konkurranser over 5.80 innen- og utendørs i år.

Pål Haugen Lillefosse. Foto: Bildbyrån.

Sondre og Simen Guttormsen har gjort unna en fin sesong i USA, toppet med Nationals for noen uker siden der Sondre vant og Simen ble nummer tre. De to brødrene har sikret seg de fire siste NM-titlene utendørs, Sondre vant 2018-2020, mens Simen er regjerende mester. Her vil de nok kjempe knallhardt for å sikre seg nok en gullmedalje, som absolutt ikke er umulig. Sondre har tangert persen utendørs på 5.81 i år og hatt et par konkurranser på 5.75, før han imponerte med 5.80 og andreplass under Bislett Games. Han har absolutt potensiale til å tukte norsk rekord. Simen vist solid form i det siste og perset til 5.71 forrige helg. Han ligger godt an til å kvalifisere seg både til VM og EM på ranking, men er nok lysten på å ta kravet til mesterskapet i München på 5.75.

Mesterskapsrekorden til Trond Barthel på 5.70 fra 1995 lever farlig om forholdene er gode, beste sølvhøyde 5.50, som Lillefosse hoppet i 2020, kan ryke, det samme med beste bronsehøyde på 5.45, som Simen hoppet i Bergen i 2020. Hvis de tre favorittene stiller skal det en kjempebom til for at de ikke ender på pallen med tanke på at det er hele 45 centimeter fra Simen, som er nummer tre på årets årsbesteliste, ned til fjerdemann Philip Andreas Kubon fra Fana.

Sondre Guttormsen og Simen Guttormsen. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Pål Haugen Lillefosse
2. Sondre Guttormsen
3. Simen Guttormsen

Lengde:
Ingar Bratseth-Kiplesund har totalt tre NM-gull utendørs, mesterskapsrekorden på 7.93 fra 2019 og den norske rekorden på 8.10. Vidar-utøveren har ikke helt vært oppe mot rekordlengden de siste sesongene og står med 7.65 som årsbeste. Tønsbergs Henrik Flåtnes vant i 2018 og 2020, det kan igjen kan være «hans» tur til å bli norsk mester. Flåtnes har en årsbeste på 7.89 og fjorårets sølvvinner fra U23-EM er nok lysten på å tukte persen på 7.98. En mangekjemper er nok meget interessert i å tukte spesialistene. Sander Aae Skotheim fra Tjalve hoppet 7.77 i litt mye medvind og 7.74 i godkjent vind i Grosseto i slutten av april. Han bør da kunne kjempe om medalje. Marius Bull Hjeltnes fra Tjalve og regjerende sølvvinner Aanund Olavson Tveitå fra Otra kan også nevnes.

Det beste sølvresultatet i NMs historie er Finn Bendixens 7.63 i 1971, mens det beste bronseresultatet er Arild Bredholts 7.58 fra 1973. Begge disse noteringene kan ryke nå.

Henrik Flåtnes. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Henrik Flåtnes
2. Sander Aae Skotheim
3. Ingar Bratseth-Kiplesund

Lengde para:
Vegard Dragsund Sverd fra Norna-Salhus er regjerende mester og er klar gullfavoritt også i år. Persen er på 6.74 fra i fjor og han har ikke konkurrert i lengde utendøs hittil i år. Nikkolaj Gulbrandsen fra Kristiansand er regjerende sølvvinner og må kjempe med Eirik Lindø om samme valør i år. Forhåpentligvis kan de begge hoppe over fem meter.

Vegard Dragsund Sverd. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Vegard Dragsund Sverd
2. Nikkolaj Gulbrandsen
3. Eirik Lindø

Tresteg:
Henrik Flåtnes har blitt norsk mester i tresteg de to siste gangene han har stilt, i 2019 og 2020. Tønsberg-karen har ikke konkurrert i øvelsen i år, men bør kunne kjempe om gull også i årets mesterskap. Viljar Helgestad Gjerde fra Norna-Salhus tok bronse i fjor og har vist potensiale med 15.45 i litt mye medvind i år, han bør kunne kjempe om gull på en toppdag. Carl Erik Landsvik fra Fana og regjerende sølvvinner Elias Sanden Søvik fra Tjalve må også regnes med i medaljekampen, det samme med Marius Bull Hjeltnes fra Tjalve.

Medaljetips:
1. Henrik Flåtnes
2. Viljar Helgestad Gjerde
3. Elias Sanden Søvik

Kule:
Marcus Thomsen fra Norna-Salhus ble norsk mester i kule i fire år på rad før han ikke stilte i fjor. Vossingen, som har gull fra U20-EM, begynner virkelig å finne formen med flere konkurranser over 20.80 i det siste. Nå bør det bli nok et tittel som norsk mester og kanskje kan vi se støt over 21 meter. Mesterskapsrekorden til Lars Arvid Nilsen i kule fra 1989, som er den eneste rekorden igjen fra mesterskapet som ble arrangert i Stjørdal, på 20.87 kan leve farlig.

Marcus Thomsen. Foto: Bildbyrån.

Sven Martin Skagestad bør kunne sørge for at det blir dobbelt Norna-Salhus. Han har totalt syv NM-medaljer i kule utendørs, toppet med gull i 2015 og 2016. Bak han vil nok fjorårets sølv- og bronsevinner Mathias Andreas Reksten Dale fra Gloppen og Stig Ove Dahlen Selnes fra Namsen kjempe om medalje. Mangekjemper Martin Roe og Begnadalens Marcin Gasiorowski har også potensiale til støt over 15 meter.

Medaljetips:
1. Marcus Thomsen
2. Sven Martin Skagestad
3. Stig Ove Dahlen Selnes

Diskos:
To karer skiller seg ut i Sven Martin Skagestad og Ola Stunes Isene fra Sturla. Førstnevnte har årsbeste i Norge med 64.28, mens Stunes Isene står med 60.33 som årsbeste. Skagestad har konkurrert en del i det siste og vært stabil rundt 60 meter. Mannen som tok medalje i U20-VM i 2014, vant U23-EM i 2017 og deltok i OL i 2016 har tre NM-gull i diskos fra 2015-2017. Stunes Isene har vært vår fremste diskoskaster de siste årene med finale både fra OL, VM og EM. Han har kommet seg tilbake fra en langvarig skade han fikk i fjor og konkurrert et par ganger i år. Det er naturlig at han har hevet formen litt siden det og da bør mannen som har vunnet de fire siste årene kunne kjempe om sin femte strake tittel.

Tjalves Erik Johannes Rosvold har perset til 52.20 og kan ta sin første NM-medalje i øvelsen. Hans klubbkompis Markus Rooth må også nevnes, det samme med Fabian Weinberg fra Kristiansand. Weinberg tok bronse i 2019 og i fjor, har medalje fra U18-EM og EYOF, men har ikke konkurrert i år.

Medaljetips:
1. Ola Stunes Isene
2. Sven Martin Skagestad
3. Erik Johannes Rosvold

Sven Martin Skagestad, Ola Stunes Isene og Eivind Henriksen under premieutdelingen i NM i Bergen 2020. Foto: Bildbyrån.

Slegge:
Eivind Henriksen blir klar favoritt til å ta sitt 13. strake NM-gull i slegge. Tjalve-karen fikk endelig fullklaff i et internasjonalt mesterskap og smalt til med sølv under OL i Tokyo. Han har vært stabil på bra lengder i år og kast over 80 meter kan komme nærmest når som helst. Mesterskapsrekorden han har på 76.86 fra Hamar i 2019 bør kunne utfordres og han er en het kandidat til å ta sin første kongepokal.

Gloppens Thomas Mardal har ikke helt klart å følge opp den fantastiske sesongen han hadde i fjor, der han avsluttet collegekarrieren med å vinne NCAA og perse til 76.74. Han slet litt med skader på høsten, men viste formstigning under Bislett Games med 74.81. Nå jakter han nok enda lengre lengder og han bør absolutt doble premiefangsten fra NM, han står med sølv fra 2018 som eneste medalje. Jon Nerdal fra Norna-Salhus har heller ikke kunne utfordre persen fra i fjor på 70.92. Han står med 67.75 som årsbeste og bør kunne ta medalje slik han gjorde i 2019, da ble det bronse.

Medaljetips:
1. Eivind Henriksen
2. Thomas Mardal
3. Jon Nerdal

Spyd:
Kasper Sagen er ikke meldt på og dermed får sølvvinner fra 2020 og 2021 Myron Weinberg fra Kristiansand et ganske klart favorittstempel med tanke på at han har perset til 74.83 i år. Han har da godt over ti meter ned til andremann av de som stiller her på årsbestelisten. Tyrvings Sondre Alexander Høyland er regjerende mester, men har ikke notert resultat i år. Karer som Benjamin Gressløs fra Sarpsborg, Tommi Pasanen fra Halden og Daniel Thrana fra Kristiansand kan også nevnes. Det samme må Fris eminente mangekjemper Martin Roe. Hans pers er 66.72 fra han ble nummer fem under NM i Byrkjelo i 2011 og hadde to konkurranser rundt 65 meter i fjor. Norgesmesterskapet blir hans første konkurranse i år.

Medaljetips:
1. Myron Weinberg
2. Sondre Alexander Høyland
3. Martin Roe

5000 meter kappgang:
To utøvere er meldt på kappgang og Magnus Græsli fra Leinstrand, som vant i Kristiansand i fjor, blir favoritt. Han har gått meget solid i år og det blir spennende å se om han kan tukte persen på 21:42.49, som han satte for en måneds tid siden. Haugesunds Andreas Døske har tatt sølv de to siste årene og det blir nok det samme i år.

Magnus Græsli. Foto: Bildbyrån.

Medaljetips:
1. Magnus Græsli
2. Andreas Døske

1000 meter stafett:
Moelven er regjerende mester, mens Gular ble nummer to da og vant året før. Bergenskluben får favorittstempelet i år, de har meget sterke kort på de to korteste distansene og også en solid ankermann i Andreas Haara Bakketun, mens Moelven-løperne ikke virker like sterke som i fjor. Tjalve er regjerende bronsevinner og må regnes med, det samme med Skjalg, som tok medalje i fem av seks mesterskap 2015-2020. Gneist kan også ha et lag som løper fort.

Medaljetips:
1. Gular
2. Moelven
3. Skjalg

NRKs sendeskjema:

Fredag:
17:00-19:00 NRK1
Lørdag:
16:00-18:00 NRK1
Søndag:
13:00-15:30 NRK1

2 thoughts on “NM-bibelen 2022

  1. Larsemann says:

    Er ikke meinseth med? 11.70 som årsbeste…hadde sørild vært med, så hadde det vært spennende å se hvem som tar gullet. Hvor blir sørild av på stafetter forresten?

  2. Larsemann says:

    Og hvor er lien? Ville vært blant de største favorittene både 7 høyde og lengde. Ikke med i fjor og ikke med i år??

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.