Jakob Ingebrigtsen imponerte stort i NM i terrengløp

Det ble et fint NM i terrengløp kort løype i Stavanger der det ble favorittseire i de fleste klassene. Unge Jakob Ingebrigtsen var den som imponerte mest med å ta sølv i seniorklassen i en alder av 15 år.

Nettsiden til mesterskapet 

Ingrid Folvik forsvarte seieren fra i fjor og vant kvinner junior med hele 17.3 sekunders margin ned til sølvvinner Christina Ellefsen Hopland. Bronsen gikk til Stine Wangberg, som var snaue tre sekunder bak sølvet.

Foto: Eirik Førde

I kvinner senior ble det som ventet gull til fjorårets sølvvinner fra EM i motbakkeløp og NM terrengløp lang løype Eli Anne Dvergsdal. Med dette har Gular tatt kvinnegullet i mesterskapet fire av de fem siste årene.

Foto: Eirik Førde

Dvergsdal hadde fått seg en luke etter snaue fire minutters løping. Denne luken klarte Trine Mjåland aldri å tette og den nybakte moren måtte ta til takke med sølvet i sin debut i mesterskapet. Det skal bli veldig spennende å se hva Mjåland får til på tartanen til sommeren etter dette “comebacket”. Bronsen gikk til Maria Sagnes Wågan 7.3 sekunder bak Dvergsdal og snaue tre sekunder bak Mjåland. Tar man vekk Ziesler, som ikke startet, hadde jeg to av tre riktige i medaljetipset mitt i denne klassen, like bra som jeg hadde i kvinner junior. Med andre ord godkjent tipping.

Foto: Eirik Førde

I menn junior tok Jens Åstveit på seg drajobben. Han endte tilslutt uten medalje. Favoritten Thomas Jefferson Byrkjeland tok gullet og har da to strake NM-gull i terrengløp etter at han vant lang løype i fjor høst. Byrkjeland fikk knalltøff kamp om gullet av overraskelsen Narve Gilje Nordås, som tok sølvet to tideler bak gullvinneren. Junioreuropamester i motbakkeløp Stian Aarvik måtte ta til takke med en bronsemedalje i dag, 2.1 sekunder bak gullet.

Foto: Eirik Førde

Snorre Holtan Løken var først på alle passeringspunktene, men i likhet med «hare» Åstveit i menn junior ble det ikke medalje. Gullet stod tilslutt mellom Hans Kristian Fløystad og Jakob Ingebrigtsen. Fløystad klarte å holde unna for ungdommen Ingebrigtsen og tok sitt andre gull i dette mesterskapet (vant også i 2013). Ingebrigtsen gjorde et fantastisk løp og det er utrolig å tenke på at denne karen bare er 15 år gammel.

Foto: Eirik Førde

Awet Kibrab, som kanskje var den aller største favoritten på forhånd, måtte ta til takke med bronse 3.8 sekunder bak sin klubbkamerat Fløystad. Som ventet var det stor Tjalve-dominans med fire utøvere topp syv. De blir nok rimelig suveren i Holmenkollstafetten også i år.

Medaljevinnere i UM:
J15: Katrine Aske
J16: Vilde Våge Henriksen
J17: Maria Wiig
G15: Mats Tranås
G16: Petter Myhr
G17: Mathias Flak

Fullstendig resultatliste 

NM terrengløp – forhåndsomtale

Vårsesongens starttidspunkt er her med NM i terrengløp kort løype. Årets mesterskap arrangeres i Stavanger og forhåndsomtalen her vil handle om junior- og seniorklassene.

Mesterskapet foregår på Stavanger Golfbane, der NM har blitt arrangert i 1983, 1987 og 1988 og arenaen var også vertskap for VM i 1989. Det er 62.gang NM i terrengløp kort løype arrangeres for menn, mens det er 33.gang det arrangeres for kvinner.

Nettsiden til mesterskapet 

Kvinner junior:
Ingrid Folvik blir den største favoritten i denne klassen. Hun slo gjennom i 2014 og hadde en litt skadeplaget sesong i fjor, men løp blant annet på sterke 4.19.20 på 1500m. Hun vant dette mesterskapet i fjor og bør kunne forsvare tittelen. Christina Ellefsen Hopland ble nr. 4 i fjor og er en naturlig kandidat til medalje. Det samme må sies om juniorlandslagsløper på hinder i fjor Clara Wågan.

Foto: Eirik Førde

Andre medaljekandidater er Emilie Fossumstuen Grøterud, Caroline Foss Høistad og Amalie Sæten. Sistnevnte hadde fin fremgang på 800m og løp seg der ned til 2.10.67 i fjor og skal da ha farten i orden hvis det blir spurtoppgjør her.

Medaljetips:
1.Ingrid Folvik
2.Christina Ellefsen Hopland
3.Amalie Sæten

Kvinner senior:
De store navnene mangler på denne øvelsen og dermed kan utøvere som ikke er så veldig vant med å markere seg hevde seg i toppen i et NM. Eli Anne Dvergsdal blir favoritt etter EM-sølv i motbakkeløp i fjor og sølv i terrengløp lang løype. Hennes klubbvenninne Kjersti Fresvik kan kanskje være med å lukte på medalje, men hun har et halvmaraton i beina fra forrige helg.

Foto: Eirik Førde

Caroline Ziesler hadde en sterk sesong i fjor og perset på 3000m til fine 9.35.55. Har hun den løpsstyrken inne her skal medalje absolutt være mulig. Hennes klubbvenninne Christina Toogood ble nr. 4 i fjor, har en bronse fra 2013 og vil nok kjempe om medalje i hjemfylket. I denne medaljekampen vil nok også fjorårets bronsevinner Anniken Amos Ruud være, det samme med Maria Sagnes Wågan.

Foto: Eirik Førde

Det mest gledelige navnet på startlisten er Trine Mjåland. Hun fødte en sønn i starten av februar og det er meget sporty å stille opp i et NM allerede nå. Hun er nok i brukbar form og det blir spennende å se om hun kan kjempe om medalje.

Foto: Eirik Førde

Medaljetips:
1.Eli Anne Dvergsdal
2.Caroline Ziesler
3.Trine Mjåland

Menn junior:
Fjorårets Ungdoms-VM-finalist Thomas Jefferson Byrkjeland er den største gullkandidaten. Han tok gullet i lang løype i fjor og kan fort få sitt andre strake NM-gull i terrengløp.

Foto: Eirik Førde

Øvrige medaljekandidater er fjorårets junioreuropamester i terrengløp Stian Aarvik, Jens Åstveit, Mats Hauge og Andreas Wathne. Sistnevnte har vist at han trives godt i terrenget med en fjerdeplass i NM lang løype i fjor.

Medaljetips:
1.Thomas Jefferson Byrkjeland
2.Stian Aarvik
3.Jens Åstveit

Menn senior:
Erik Udø Pedersen er tittelforsvarer og kan absolutt være med i medaljekampen også i år. Det kan bli mye jubel for Udø Pedersen og hans klubbkamerater i Tjalve denne helgen. Hans Kristian Fløystad er etterhvert blitt en rutinert kar og tok gull i dette mesterskapet i 2013 og bronse i 2014. Han har allerede vist form dette året med å klare EM-kravet på halvmaraton. Tjalve har også Jørgen Frost Bø, Sindre Løchting, Snorre Holtan Løken og ikke minst Awet Kibrab. Kibrab hadde en strålende sesong i fjor med 7.48.50 på 3000m og er han i den formen kan nok ingen tukte han her.

Foto: Knut Kvalheim

Ørjan Grønnevig er nok lysten på en medalje i hjemfylket og står med sølv fra 2013 og 2015. Tom Erling Kårbø har vært på et par høydeopphold i vinter og er en medaljekandidat, det samme må sies om Bjørnar Lillefosse, som må ta ansvar for at Gular tar medalje i dette mesterskapet for fjerde år på rad i menn senior nå som Marius Vedvik er skadet.

Sigurd Blom Breivik vant kort løype for juniorene i fjor, men det skal nok bli for tøft for han å kjempe om medalje her. Jakob Ingebrigtsen er fortsatt junior og 2000-modellen gjør en veldig sprek start i seniorklassen her. Han slo virkelig gjennom på seniornivå i fjor og på en toppdag kan han kjempe om medalje.

Foto: Eirik Førde

Medaljetips:
1.Awet Kibrab
2.Hans Kristian Fløystad
3.Tom Erling Kårbø

Karoline Bjerkeli Grøvdal med tidenes første norske seniormedalje i EM i terrengløp

Friidrettssesongen ble avsluttet på en god måte for Norge sin del da Karoline Bjerkeli Grøvdal tok Norges første seniormedalje i EM i terrengløp noensinne og det norske laget ble nr. 7 i menn senior. Oppsummering av mesterskapet finner du her.

Nettsiden til mesterskapet 

Senior kvinner:
På forhånd var nok vårt største medaljehåp i denne klassen med Karoline Bjerkeli Grøvdal på start. Hun innfridde til det fulle og kjempet seg inn til en meget sterk bronsemedalje. Dette var Vidar-løperens første EM-medalje som senior og Norge sin første seniormedalje i EM i terrengløp noensinne. Kristin Størmer Steira åpnet friskt, men måtte ta til takke til en 39.plass.

De norske kvinnene var godt fremme i feltet fra start av og etter åpningsrunden på 1.1km lå Bjerkeli Grøvdal som nr. 4 og Størmer Steira som nr. 6. Det gikk i bra fart med Sifan Hassan fremst og det var god strekk i feltet.

Bronsevinner Karoline Bjerkeli Grøvdal fra årets Bislett Games. Foto: Eirik Førde

Hassan og Trihas Gebre opparbeidet seg etterhvert en god luke og finske Johanna Peiponen ledet an felt nr. 2 med Bjerkeli Grøvdal i rygg. Gebre måtte slippe Hassan og ble spist opp av feltet bak da det var løpt snaue fire kilometer. Bjerkeli Grøvdal lå da godt plassert i puljen bak Hassan, mens Størmer Steira hadde tapt litt og lå som nr. 17.

Bjerkeli Grøvdal lå lenge i tet i gruppe to, side om side med fjorårets sølvvinner Kate Avery. Ved passering 5km ledet Hassan med hele åtte sekunder og gullet så ut til å være avgjort. Medaljegruppen bak inneholdt ni løpere, blant annet Isfjordens store datter. Størmer Steira tapte stadig noen plasseringer og passerte som nr. 23.

En etter en falt etterhvert av medaljegruppen og da klokken ringte for en runde igjen lå syv utøvere noenlunde i nærhet til sølv- og bronseplass. Bjerkeli Grøvdal måtte slippe britene Avery og Stephanie Twell og det så tøft ut med en medalje. Grøvdal jobbet meget sterkt mot slutten og plukket opp Twell. Vidar-løperen holdt unna for Fionnuala McCormack og tok da hennes første EM-medalje som senior. Hun ble forøvrig ikke nevnt på det europeiske forbundet sin forhåndsomtale, noen som ikke gjorde jobben sin der, for såå overraskende var ikke medaljen.

Som ventet gikk gullet til Hassan, mens Avery gjentok fjoråret og sikret seg sølvmedaljen. Grøvdal endte forøvrig ti sekunder bak Hassan og bare et par sekunder bak Avery.

I lagkonkurransen vant Storbritannia klart foran Frankrike og Irland. Det var forøvrig Irland sin tredje lagmedalje på fire år.

Junior kvinner:
Live Solheimdal endte på en fin fin 19.plass i juniorklassen, som åpnet mesterskapet. Dette er ti plasseringer bedre enn hun fikk i fjor. Steinkjer-løperen løp i mål 46 sekunder senere enn gullvinneren.

Live Solheimdal under fjorårets junior-NM. Foto: Eirik Førde

Solheimdal la seg midt i feltet fra start av, da britene satt opp farten i tet. Ved første passeringspunkt la Steinkjer-løperen seg på en 35.plass. Etter en drøy kilometer sprakk det litt opp med fire løpere i tet.  Den tyske favoritten Alina Reh lå ikke i denne gruppen og måtte starte jakten opp for å få medalje.

Ved andre passeringspunkt hadde Solheimdal løpt seg opp til en 24.plass og hun hadde da en fin stigning i løpet sitt. I tet hadde Reh fått kontakt med tetpuljen da bare noen hundre meter gjenstod. Den dobbelte junior-EM-vinneren klarte aldri å komme seg helt opp og måtte ta til takke med bronsemedaljen. Gullet gikk til Reh sin lagvenninne Konstanze Klosterhalfen, bronsevinner fra junior-EM på 1500m. Hun slo briten Harriet Knowles-Jones i spurten.

Forøvrig ble beste svenske Carolina Johnson på en 7.plass, som er tangering av den beste svenske plasseringen i klassen tidligere. Knowles-Jones slo forøvrig junioreuropamester på 1500m Bobby Clay for første gang i karrieren.

Laggullet gikk til Tyskland, mens Storbritannia måtte ta til takke med sølvet. Danmark gjorde et strålende løp og tok lagbronse.

Junior menn:
De norske gutta la seg fornuftig nok litt bak i feltet i starten. Det var ikke like hardkjør fra start av i denne klassen som i juniorklassen for kvinner og feltet lå forholdsvis tett samlet på den første kilometeren. De norske gutta lå som nr. 56 og 57 på første passeringspunkt på 1.1km. Farten økte etterhvert og det ble mer strekk i feltet.

Fra årets NM i terrengløp på Ekeberg. Foto: Eirik Førde

Aarvik og Ruud Skjeseth lå samlet store deler av løpet og hadde jobbet seg opp til 44. og 45.plass ved passering 2.4km. Regjerende mester Yemaneberhan Crippa satt inn et rykk ved rundt 3km og fikk raskt en luke ned til de øvrige. Etter tre runder hadde italieneren en luke på hele 11 sekunder ned til forfølgergruppen som inneholdt fem løpere.

De norske representantene lå fortsatt ganske samlet med Aarvik som nr. 39 og Ruud Skjeseth som nr. 42. Medaljegruppen var økt og det var mange som kjempet om medaljer på slutten. Crippa var det ingen som kunne gjøre noe med og mannen som har løpt under 14 minutter på 5000m i år tok sitt andre strake individuelle gull i juniorklassen i EM i terrengløp. El Madhi Lahoufi fra Spania og Fabien Falcau hadde revet seg løs fra den øvrige medaljegruppen og spurtet om medaljene bak Crippa. Falcau var raskest og tok en litt overraskende sølvmedalje, mens Lahoufi da måtte ta til takke med bronse.

Junioreuropamester i motbakkeløp Stian Aarvik ble beste nordmann da han spurtet inn til 38.plass, 58 sekunder bak vinneren. Sigurd Ruud Skjeseth endte seks sekunder bak sin lagkamerat på en 46.plass. Aarvik tok forøvrig bronse i nordisk mesterskap tidligere i år og ble tredje beste nordiske løper også her i Hyeres.

Laggullet gikk overraskende til hjemmenasjonen Frankrike, to plasspoeng foran fjorårsvinner Italia. Bronsemedaljene tok Storbritannia.

U23-kvinner:
Startlisten i denne klassen var meget sterk, men ingen nordmenn stod på den listen. Det var en forholdsvis rolig start, men favorittene hadde tidlig posisjonert seg i tet. Feltet lå lenge samlet og etter 2.6km lå hele 20 løpere innenfor tre sekunder.

Det utkrystalliserte seg etterhvert fem utøvere fra fem forskjellige nasjoner som skulle gjøre opp om medaljene. Svenske Sarah Lahti var den første av disse fem som måtte slippe. Belgiske Louise Carton satt inn et lite rykk og den belgiske U23-rekordholderen på 5000m fikk en god luke. Carton holdt unna og tok gullet foran nederlandske sølvvinneren Jip Vastenburg. Bronsen gikk til den serbiske rekordholderen på 1500m Amela Terzic.

Laggullet gikk som ventet til Storbritannia. Sølvet tok Frankrike, mens Italia måtte ta til takke med bronse.

U23-menn:
Filip Ingebrigtsen var i god Ingebrigtsen-stil godt fremme i feltet fra start av, mens Erik Udø Pedersen kjørte en helt annen taktikk og lå nesten sist etter halvannet minutt. Feltet lå godt samlet frem til første passeringspunkt der Ingebrigtsen passerte som nr. 4 og Udø Pedersen som nr. 58.

Filip Ingebrigtsen under årets NM i terrengløp. Foto: Eirik Førde

Ingebrigtsen falt som ventet litt bak i feltet etterhvert, men han lå godt fremme også etter 3.7km, da på en 17.plass, sekundet bak lederen. Udø Pedersen fortsatte å plukke plasser og var nå nr. 31.

Farten ble satt opp da halvveis ble passert, Ingebrigtsen var våken og tettet det lille som kom av luker, mens Udø Pedersen også hadde kontakt med tetgruppen på halen av det feltet. Ved passering 5km var Ingebrigtsen nr. 10 og sørlending Udø Pedersen nr. 22.

Favoritten Carlos Mayo dro opp farten og det ble strekk i tetfeltet da i underkant av en runde gjenstod. Dessverre var ikke Ingebrigtsen sterk nok til å henge med helt i teten da det dro seg til. Det ble etterhvert en gruppe på tre utøvere i teten. Briten Jonathan Davies var sterkest og tok gullet foran bronsevinneren på 5000m fra årets U23-EM Mayo. Bronsen gikk til tyske Amanal Petros, som debuterte i den tyske landslagsdrakten. Seieren til Davies var den første til Storbritannia i denne klassen noensinne.

Ingebrigtsen fikk det litt tøft mot slutten og ble tilslutt nr. 19, halvminuttet bak vinneren. Han var offensiv og gjorde en fin figur underveis. Forhåpentligvis får han en vinter og vår uten problemer, da skal OL i Rio kunne være mulig på 1500m. Erik Udø Pedersen måtte dessverre gi seg og kom aldri til mål.

Erik Udø Pedersen kjemper under fjorårets NM i terrengløp. Foto: Eirik Førde

Laggullet gikk til Spania, to små plassiffer foran Storbritania, mens Frankrike tok bronsen.

Senior menn:
Regjerende mester Polat Kemboi Arikan satt fart allerede fra start av og før to minutter var løpt var det en tetgruppe på fire løpere, med et par franskmenn halsende like bak. De norske herrene plasserte seg mer beskjedent i feltet. Ved første passeringspunkt var Henrik Ingebrigtsen best som nr. 30.

Henrik Ingebrigtsen under NM i Haugesund. Foto: Eirik Førde

Tetgruppen sprakk etterhvert opp og forhåndsfavoritt Ali Kaya rykket fra resten av feltet. De norske herrene hadde beveget seg litt oppover og Sindre Buraas lå best an som nr. 20. Det norske laget lå på andre passeringspunkt på en 6.plass i lagkonkurransen.

Kaya ble hentet inn av Alemayehu Bezabeh og de to hadde en god luke ned til Arikan. Ved passering 5.3km lå Bezabeh og Kaya fortsatt sammen og hadde en luke på hele 17 sekunder ned til Arikan. De norske herrene lå fortsatt ganske tett, litt overraskende lå Ørjan Grønnevig lengst fremme på en 15.plass og det norske laget hadde falt til en 7.plass i lagkonkurransen.

Ørjan Grønnevig i NM 2013. Foto: Eirik Førde

Ved passering 6.8km hadde de norske herrene falt tilbake og Ingebrigtsen var nå lengst fremme på en 35.plass, to plasser foran Hans Kristian Fløystad og med Marius Vedvik like bak. Bezabeh og Kaya lå fortsatt sammen da klokken ringte og de hadde 29 sekunders luke ned til tre spanjoler og franske Florian Carvalho som kjempet om bronsemedaljen.

Vedvik lå før siste runde fremst av de norske som nr. 33, på plassen foran Fløystad. Det norske laget var plassert på en 7.plass og måtte virkelig sette inn en sluttspurt for å klare målet om topp 6.

Marius Vedvik under NM i terrengløp kort løype tidligere i år. Foto: Eirik Førde

Kaya satt inn et rykk og Bezabeh hadde ikke sjans til å holde følge. Kaya, som tok sølv i fjor, vant da et klart gull og tok sitt andre EM-gull dette året, han vant også 3000m under innnendørs-EM. Sølvet gikk til Bezabeh, mens også bronsemedaljen gikk til Spania med Adel Mechaal. Faktisk hadde Spania hele fem mann topp 7.

Beste nordmann ble som ventet Henrik Ingebrigtsen med en 26.plass. Han lå hele løpet rundt 25-35 og hadde en ok avslutning som sørget for at han plasserte seg best av de norske. Nest beste nordmann ble Hans Kristian Fløystad på en 34.plass. Marius Vedvik endte på plassen bak Fløystad etter et meget veldisponert løp der han løp seg jevnt opp fra 61.plass som han lå på ved første passeringspunkt.

Hans Kristian Fløystad under NM i terrengløp i fjor. Foto: Eirik Førde

Audun Nordtveit jobbet seg også oppover underveis og ble tilslutt nr. 48, som var seks plasser foran Sindre Buraas som nok ikke er storfornøyd med den plasseringen. Ørjan Grønnevig var offensiv halvveis i løpet, men fikk litt svi for det og løp i mål som nr. 71. Totalt sett holdt dette til en 7.plass for det norske laget, på plassen bak Danmark.

Sindre Buraas under Åpningsstevne i fjor. Foto: Eirik Førde

Når en ser at Sverige har David Nilsson på 10. og Olle Walleräng på 14.plass, mens danske Abdi Hakin Ulad ble nr. 11 er det grunn til å være litt skuffet over de norske plasseringene. Flere av de norske løperne har bedre tider enn disse løperne på bane, men har tydeligvis ikke lagt nok i dette mesterskapet.

Lagkonkurransen i menn senior ble naturligvis vunnet av Spania. Frankrike tok sølvet mens Storbritannia måtte ta til takke med bronse. Bronsen til britene førte til at alle britiske utøverne i EM dro hjem med medalje, meget imponerende.

Fullstendig resultatliste 

EM i terrengløp – forhåndsomtale

På søndag arrangeres Europamesterskapet i terrengløp i franske Hyeres. Norge stiller med en stor tropp der det kan være mulig å kjempe om gode plasseringer. Fullstendig forhåndsomtale av alle klassene og alt annet du trenger å vite om EM i terrengløp finner du i denne drøye 2200 ord lange forhåndsomtalen.

Nettsiden til mesterskapet
Streaming

Hyeres ligger sør-øst i Frankrike og har et innbyggertall på snaut 60.000. Byen er blant annet kjent for sine mange palmetrær og har en velrennomert festival i Hyères International Fashion and Photography Festival. Det er forøvrig første gang mesterskapet arrangeres i Frankrike. Totalt er 491 utøvere påmeldt mesterskapet, fra 32 forskjellige nasjoner. Til sammenligning deltok det 29 nasjoner totalt sett i øvelsene langrenn, hopp og kombinert under verdenscuphelgen i finske Kuusamo i slutten av november i år. Løypen i år byr på det meste, både hinder, sand, gress og kunstige bakker.

Mesterskapet er det 22. i rekken og opp gjennom tidene har Norge tatt tre gull, tre sølv og to bronse fra mesterskapet. I U23-klassen har det blitt gull individuelt til Henrik Ingebrigtsen i 2012 og laggull, i tillegg til individuell bronse til Sondre Nordstad Moen, i 2011. I juniorklassen har det blitt gull til Karoline Bjerkeli Grøvdal i 2009 og sølv til samme kvinne i 2006, mens Nordstad Moen tok sølv individuelt og med lag i 2008 og det ble bronse til herrer lag i 2009. I seniorklassen har Norge altså aldri tatt medaljer, men det kan det bli en endring på i år om alt klaffer.

Tidsskjema:
10.46 Kvinner junior
11.05 Menn junior
11.46 U23-kvinner
12.28 U23-menn
13.30 Senior kvinner
14.10 Senior menn

Junior kvinner (4.15km):
Live Solheimdal

Live Solheimdal under fjorårets NM i terrengløp. Foto: Eirik Førde

Live Solheimdal gjør en spennende start her. Hun viste stigning fra nordisk mesterskap i Warandecross der hun ble nr. 2. Solheimdal har hatt en god sesong og fikk to topp 9-plasseringer under junior-EM på bane tidligere i år. Med et optimalt løp skal en plassering topp 15 absolutt være mulig for Steinkjer-løperen.

Alina Reh imponerte stort under junior-EM på bane i sommer og tok der gull både på 3000m og 5000m. Hun er meget lysten på å ta sitt tredje EM-gull for sesongen og blir en av de største favorittene her. Hun har vist at hun er sterk i terrenget med fjerdeplass fra i fjor. Tyskland har en annen sterk medaljekandidat i Konstanze Klosterhafen, som tok bronse på 1500m under junior-EM. Legger man til Sarah Kistner skjønner man at Tyskland er blant de største favorittene til laggull.

Flere gode dansker stiller opp i denne klassen, ledet an av den dobbelte medaljøren fra junior-EM på bane i sommer Anne Emilie Møller. Hun har vist at hun også kunne løpe i terrenget da hun tok sølv under nordisk i høst. Storbritannia har en medaljekandidat i britisk juniormester i terrengløp Bobby Clay, som har løpt 1500m på fine 4.12.20 i år og tok gull i junior-EM på distansen i sommer. De har også en annen medaljekandidat i Amy Griffiths.

Spania må nok stole på Celina Anton, som tok en fin sølvmedalje på 3000m under junior-EM og ble nr. 9 i EM i terrengløp i fjor. Franske Cassandra Beaugrand ble nr. 7 i fjor og er nok lysten på en medalje. Det franske laget er sterkt med Beagrand og Cecile Lejeune blant de startende. Finske Alisa Vainio, årets nordiske mester, må naturligvis nevnes som en klar medaljekandidat. Hun har hatt en strålende sesong, som blant annet inneholdt en maratondebut på 2.33.24. Tyrkia har et spennende navn i årets gullvinner under junior-EM på 3000m hinder Sumeyye Erol.

Junior menn (5.94km):
Stian Aarvik
Sigurd Ruud Skjeseth

Sigurd Ruud Skjeseth, Stian Aarvik og Thomas Jefferson Byrkjeland under NM i terreng på Ekeberg. Foto: Eirik Førde

Nordisk mester i denne klassen Jakob Ingebrigtsen stiller ikke opp, men vi har likevel med en norsk medaljevinner fra årets nordisk i denne klassen.

Årets junioreuropamester i motbakkeløp Stian Aarvik tok bronse i nordisk i terrengløp. Han liker seg godt i tunge løyper og forhåpentligvis blir det bløtt her, da kan Aarvik kanskje komme topp 15-20. En slik plassering kan muligens også Sigurd Ruud Skjeseth klare. Han var mye syk i vår, men har hatt en fin høst som blant annet inneholdt 4.plass i det mye omtalte nordiske mesterskapet i Göteborg.

Den største favoritten er nok regjerende mester Yemaneberhan Crippa fra Italia. Han fikk med seg sølv på 5000m i junior-EM og har perset til 13.58.31 denne sesongen, i tillegg til gull på 3000m hinder under det mesterskapet. Italia tok også bronse i fjor, da med Said Ettaqy, som stiller også i år. De tok et soleklart laggull og også Yohanes Chiappinelli er en klar medaljekandidat fra Italia. Når man i tillegg vet at de stiller med junioreuropamester på 10.000m Pietro Riva skjønner man at det skal mye til for at Italia ikke blir beste lag i denne klassen.

Ayoub Mokhtar tok en fjerdeplass i fjor og spanjolen er nok meget lysten på å komme seg et steg eller to lengre opp på resultatlisten i år. Som vanlig har Spania flere gode løpere, også El Madhi Lahoufi må regnes med i teten.

Simon Debognies tok sølv på 5000m under junior-EM og da må belgieren selvsagt regnes som en medaljekandidat her. Av tvillingene Kersten er det bare Dieter som stiller opp denne helgen.

Triatleten Ben Dijkstra ble britisk juniormester i år og det blir spennende å se hva han får til her. Fra øyene vest for Norge kommer også iren Kevin Mulcaire som kan kjempe om medalje, slik han gjorde under junior-EM på bane der han ble nr. 4 på 5000m. Frankrike har en sterk løper i Baptiste Mischler, som tok sølv på 1500m under junior-EM.

Tyrkia pleier å markere seg i EM i terrengløp og deres sterkeste navn er Onur Aras. Tyrkerne tok lagbronse i fjor og fra det laget stiller blant annet Ferhat Bozkurt. Det sterkeste tyske kortet er nok Patrick Karl.

Sverige har flere sterke juniorer, men var ikke veldig overbevisende under nordisk. Suldan Hassan tok bronse i nordisk og er nok svenskenes beste kort. Emil Danielsson tok en sterk 10.plass i fjor og viste da at han takler terrenget. Det blir også spennende å se hva mellomdistansekometen Kalle Berglund får til.

U23-kvinner (5.94km):
Dette er den eneste klassen Norge ikke stiller med løpere i.

Bislett Games-vinner på 1500m denne sesongen Laura Muir blir en sterk kandidat til medalje her. En annen sterk brite i denne klassen er Alice Wright, som tok bronsen på 10.000m under årets U23-EM.

Laura Muir under sitt heroiske løp på Bislett Games. Foto: Eirik Førde

Serbia har fått frem en strålende løper i Amela Terzic, som blir spennende å følge. Hun vant gull på 1500m under U23-EM med serbisk rekord 4.04.77. Fjorårets vinner i juniorklassen Emine Hatun Tuna har flyttet en klasse opp og vil nok krige om medalje også i år.

Louise Carton fra Belgia tok sølv på 5000m under U23-EM da hun satt belgisk U23-rekord på 15.32.75 og er en klar medaljekandidat. Hun har vist at formen er bra i høst med å vinne flere terrengløp. Svenske Sarah Lahti kan kanskje være med å kjempe om medaljer her.

Nederlandske Jip Vastenburg tok gull på 10.000m under U23-EM og blir da en av de største favorittene her. Et annet navn som kan nevnes er hviterussiske Nina Savina. Det samme med fjorårets sølvvinner Militsa Mircheva fra Bulgaria og tyrkiske Sevilay Eytemis. Hjemmenasjonen må nok sette sin lit til årets europeiske U23-mester på 800m Renelle Lamote i denne klassen.

U23-menn (8.08km):
Filip Ingebrigtsen
Erik Udø Pedersen

Filip Ingebrigtsen tar NM-gull i 2013. Foto: Eirik Førde

Filip Ingebrigtsen gjør en spennende start. Han har dessverre slitt en del med sykdom og skade de siste par årene og har nok ikke fått ut potensialet sitt. Han har også denne høsten slitt med sykdom, men skal kunne ha muligheter til å komme seg topp 10 her med et optimalt løp.

Erik Udø Pedersen tar stadige steg fremover. Denne sesongen har han perset på flere distanser, blant annet til 8.06.73 på 3000m. Han har tidligere stilt to ganger i juniorklassen i EM i terrengløp og det blir spennende å se hvor mye han har toppet formen til dette løpet. Med fullklaff skal han kunne komme seg topp 15.

Erik Udø Pedersen under NM i terrengløp. Foto: Eirik Førde

Spanske Carlos Mayo tok bronse på 5000m under årets U23-EM og har tidligere vist at han behersker terrenget med sølv fra juniorklassen i fjor. Belgia har en sterk medaljekandidat i Isaac Kimeli, som har pers på 5000m på 13.34.48 fra i fjor. Han havnet forresten på plassen foran Mayo under U23-EM på 5000m.

Den sterkeste franske løperen på papiret er nok Emmanuel Roudolff Levisse, som ble nr. 6 i juniorklassen i fjor. Beste brite på forhånd anses nok å være Marc Scott, mens Italia blant annet stiller med sterke Samuele Dini og bronsevinner på 10.000m fra U23-EM Yassine Rachik. Ukrainske Mykola Nyzhnyk ble nr. 5 på 5000m under U23-EM og viste da at han er en medaljekandidat her.

Det er flere karer som kan ta medalje, som Bart van Nunen, Jonathan Davies, Francois Barrer, Innerhofer-tvillingene og muligens Dominik Notz.

Russland tok forøvrig tredobbelt her i fjor, men er som kjent utestengt fra konkurranser.

Senior kvinner (8.08km):
Karoline Bjerkeli Grøvdal
Kristin Størmer Steira

Karoline Bjerkeli Grøvdal under Norwegian Milers Club på Jessheim. Foto: Eirik Førde

Våre største medaljemuligheter er muligens i denne klassen, da med Karoline Bjerkeli Grøvdal. Hun hadde en meget sterk banesesong i år, som inneholdt perser på alt fra 800m-5000m og Europas 4.beste tid på 5000m i år. Bjerkeli Grøvdal har gull og sølv fra juniorklassen tidligere, mens hennes sterkeste resultat i seniorklassen er 5.plassen fra 2013. Med en god dag skal det absolutt kunne være mulig å kjempe om medaljer.

Kristin Størmer Steira tok en overlegen seier i NM i terrengløp. Den tidligere langrennsstjernen, med to OL-medaljer i premieskapet, er nå i full jobb, men har ambisjoner med sko på beina. Det blir veldig spennende å se hva hun får til her, en plassering topp 10 skal nok kunne være mulig.

Kristin Størmer Steira cruiser inn til NM-gull på Ekeberg. Foto: Eirik Førde

Storbritannia tok dobbelt i denne klassen i fjor med Gemma Steel foran Kate Avery. Disse viste form i årets britiske mesterskap da det ble nr. 1 og 2 og blir nok fort å se i toppen også i årets mesterskap. Det samme må kunne sies om deres lagvenninne Stephanie Twell og britene er favoritter til å forsvare laggullet fra i fjor.

Nederland har to meget sterke kort i Maureeen Koster og Sifan Hassan. Førstnevnte har Europas nest beste tid på 5000m i år med 15.07.73, mens Hassan tok bronse på 1500m under VM i Beijing og perset til strålende 3.56.05 i år.

Sophie Duarte blir hjemmenasjonens største håp i denne klassen. Hun tok gull under EM i Beograd for to år siden. Frankrike har et meget sterkt lag som også inkluderer europamesteren på maraton Christelle Daunay og sølvvinner fra EM i Zürich på 10.000m Clemence Calvin.

I lagkonkurransen er Irland en sterk medaljekandidat. Vinnerlaget fra 2012 tok bronse i fjor og ledet an av Fionnuala McCormack (tidligere Britton), som har tre gull fra tidligere, har de et bra lag også i år. Spanias største håp på distansen er Trihas Gebre, nr. 15 fra VM i terrengløp i år og da beste europeer. Spanjolene har også veteranen Iris Maria Fuentes-Pila til start, som blant annet har en OL-finale på samvittigheten. Kan også nevne portugisiske Carla Salome Rocha, som ble nr. 10 i fjor.

Andre som bør nevnes er årets sølvvinner fra nordisk Simone Glad og østerriske Jennifer Wenth.

Senior menn (10.11km):
Henrik Ingebrigtsen
Sindre Buraas
Hans Kristian Fløystad
Ørjan Grønnevig
Audun Nordtveit
Marius Vedvik

Som eneste klasse stiller Norge med lag i menn senior. En medalje skal nok bli for tøft, men med fullklaff skal en kanskje kunne løp seg inn topp 6.

Henrik Ingebrigtsen på vei mot NM-gull. Foto: Erik Førde

Henrik Ingebrigtsen er nok vårt største håp i menn senior. Han hadde en bra sesong i år selv om han ikke kom seg videre fra innledende heat i VM. Han løp tidenes nest raskeste 1500m av en nordmann med 3.32.85 og perset til 13.27.10 på 5000m. Ingebrigtsen har dessverre slitt litt med sykdom i høst, men kommer rett fra treningsleir til dette mesterskapet. Han vant U23-klassen i 2012 og vist at han kan løpe bra også i terrenget. En plassering topp 10 skal kunne være mulig.

Sindre Buraas under Bislett Games 2012. Foto: Eirik Førde

Sindre Buraas er litt opp og ned i form, men at han stiller her tyder nok på at formen er god. Han løp en strålende 5000m i sommer da han perset til 13.11.96. Buraas løper mange forskjellige løp og bør takle terrenget godt. Han var med å ta lagsølv i juniorklassen i 2008 og ikke minst deltok han på det legendariske laget som tok laggull i U23-klassen i 2011. Er Buraas i god form skal også han kunne kjempe topp 10.

Hans Kristian Fløystad presterer jevnt bra i terrenget. Han ble nordisk mester i fjor, mens han i år ble nr. 4. Fløystad har vært med på mange EM i terrengløp og var også med på laget som tok gull i U23-klassen for fire år siden.  Han tok en 38.plass i fjor og det skal nok være mulig å forbedre denne plasseringen.

Hans Kristian Fløystad og Marius Vedvik under fjorårets NM i terrengløp. Foto: Eirik Førde

Marius Vedvik viste fine takter under Frikarusellen forrige uke da han satt løyperekord med 14.19 på 5km. Vedvik deltar i sitt femte EM i terrengløp og har da god erfaring med mesterskapet. Dette blir hans første år i seniorklassen og han skal nok være fornøyd om han kjemper om en plassering topp 30.

Ørjan Grønnevig pleier å være i godt slag på våren og høsten og har tidligere vist at EM i terrengløp passer han bra. Han tok en meget sterk 9.plass i U23-klassen i 2012. Grønnevig deltok i Warandecross for noen uker siden, men plasserte seg ikke så høyt oppe på resultatlistene da. Han skal nok kunne kjempe rundt Vedvik og Fløystad.

Ørjan Grønnevig under NM i terrengløp kort løype. Foto: Eirik Førde

Rundt Fløystad, Vedvik og Grønnevig kan fort også Audun Nordtveit ligge. Nordtveit har en ekstremt krevende jobb i London og det er utrolig imponerende at han klarer å løpe på et såpass høyt nivå som han gjør. Han ble nr. 17 i det britiske terrengmesterskapet for noen uker siden og forhåpentligvis har han fått en liten formstigning fra dette.

Audun Nordtveit på vei til seier i Norway Cross. Foto: Eirik Førde

Årets britiske mester og fjorårets femtemann Ross Millington må regnes med i tetkampen, det må kanskje også hans lagkamerat Dewi Griffiths som tok sølv i det britiske mesterskapet. Britene har generelt et sterkt lag som også inkluderer fjorårets fjerdemann i U23-klassen Jonathan Hay og Tom Lancashire med en 1500m-pers på 3.33.96.

Tyrkia tok dobbelt i fjor med Polat Kemboi Arikan og Ali Kaya. De er favoritter også i år, spesielt sistnevnte. Kaya har perset til de fantastiske tidene 13.00.31 på 5000m og 27.24.09 på 10.000m denne sesongen og man skal løpe fort for å frariste han sitt andre EM-gull (han vant 3000m i innendørs-EM i år).

Hjemmenasjonen sine største håp her er nok Morhad Amdouni og Florian Carvalho. De har begge medaljer fra juniorklassen tidligere og sistnevnte vant U23-klassen i 2011. Han viste i fjor at han også kan hevde seg i seniorklassen med en 4.plass. Frankrike stiller også med fjorårets 10.mann Timothee Bommier.

Vinneren fra Beograd for to år siden Alemayehu Bezabeh, som totalt sett har fem gull i EM i terrengløps historie, er på jakt etter et nytt gull her. Spania har generelt et sterkt lag, som også inkluderer 2010-sølvvinner Ayad Lamdassem.

Tyske Richard Ringer har løpt bra i terrengløp i høst og VM-finalisten på 5000m skal kunne kjempe om medalje her. Det er mange som kan kjempe om medaljene i denne klassen, det inkluderer også Khalid Choukoud. Nederlenderen har en såpass sterk pers på halvmaraton som 61.53 fra 2013.

Sverige stiller med nordisk mester Olle Walleräng. Han EM-debuterer og har et lite mål om å komme topp 10, men det blir nok vel tøft for svensken.

NRK2s sendeskjema:
13.30: Kvinner senior
14.10 Menn senior

NM i terrengløp – oppsummering

De individuelle løpene i NM i terrengløp er nå ferdig og en kan trygt si at jeg ikke er verdens beste tipper, spesielt ikke å tippe vinnerne.

Nettsiden til mesterskapet 

Først ut var de yngste kvinneklassene og der var det flere sterke jenter som deltok. Camilla Ziesler, som har kravet til ungdoms-VM på 800m, vant J15 oppskriftsmessig foran Josefine Tomine Eriksen som har løpt sterkt på 200m og 400m innendørs iår. Totalt sett var Ziesler sin tid nest best i de tre yngste jenteklassene, best var Malin Edland som knuste resten av jentene i J16. Karoline Daland tok her sølvet 22 sekunder bak Edland, på lik tid som Eriksen hadde i klassen under.

Vinneren i J17 var mangekjemper Amanda Marie Grefstad Frøynes som imponerte ved å bare være tre sekunder bak Daland.

I de yngre gutteklassene hadde G17-vinner Henrik Gravdal bestetid, mens vinner i G15 Petter Myhr og i G16 Simen Halle Haugen hadde lik tid, tre sekunder bak Gravdal.

Flere sterke navn stod på startstreken i kvinner junior. Litt overraskende gikk seieren til Ingrid Folvik. Hun begynte å løpe så seint som høsten 2013 og hadde en strålende gjennombruddssesong ifjor da hun blant annet tok kravet til årets junior-EM på 1500m. Gular-jenten har slitt en del med skader i vinter og det gjør dagens prestasjon enda mer imponerende.

Sølvet, tre sekunder bak Folvik, gikk til forhåndsfavoritt Elisabeth Angell Bergh. Bronsen tok Live Solheimdal, ytterligere to sekunder bak Angell Bergh. Alle disse tre er kvinner vi fort kan få se i junior-EM i Eskilstuna til sommeren. Forøvrig var vinnertiden til Folvik sekundet bedre enn i kvinner senior og både Angell Bergh og Solheimdal løp fortere enn sølvvinneren gjorde i den klassen. Men så var det nok mer opptråkket da seniorkvinnene løp.

I menn senior var det den sterke 800m-løperen Sigurd Blom Breivik som viste at han også har kondisjonen i orden ved å ta gullet to sekunder foran langdistanseløper Sigurd Ruud Skjeseth. Bronsen gikk til Abdurrahman Hir på lik tid som Mats Hauge.

Heidi Mårtensson løp i seniorklassen for første gang og gjorde kort prosess der med å ta gullet åtte sekunder foran Runa Skrove Falch. Imponerende av Mårtensson og det blir spennende å se hva hun kan få til på de lengre banedistansene til sommeren. Bronsen gikk til Anniken Amos Ruud, som virker å fortsette sin fine fremgang.

Erik Udø Pedersen viste idag at han ikke har latt innendørssuksessen gå til hodet på han og treningsjobben som er blitt gjort i vinter har vært solid. Han vant spurtoppgjøret mot Ørjan Grønnevig, da de ble klokket inn på lik tid. Udø Pedersen kom også denne gang, i likhet med innendørs-NM, i en kroppslig duell mot slutten, men nå kom han seg først over mål.

Bronsen gikk til Marius Vedvik, syv sekunder bak de to nevnte. Vedvik har dermed tre strake medalje i NM i terrengløp kort løype, men fortsatt mangler gullet. Hans Kristian Fløystad måtte ta til takke med den sure fjerdeplassen, ytterligere tre sekunder bak Vedvik. Sekundet bak Fløystad kom Bjørnar Lillefosse, som viser at han har fått ristet av seg skadeproblemene fra tidligere i vinter.

Fullstendig resultatliste

NM i terrengløp – forhåndsomtale

Ingenting får beina til å krible for mellom- og langdistanseløpere som NM i terrengløp, da vet man at sesongen er igang. Mesterskapet arrangeres på Ås og det er individuelle løp på lørdag, før det er stafett på søndag.

Kretsstafetten har mildt sagt ikke vært noen suksess og på tinget ble det valgt at det skulle innføres klubbstafett der to utøvere løp tre etapper hver. Kan jo diskuteres om det var riktig å arrangere dette allerede fra iår, da folk hadde bestilt billetter og overnatting ut fra at det skulle være kretsstafett, men det blir klubbstafett.

Det arrangeres UM for klassene 15-17 år, juniorklasser, seniorklasser og veteranklasser. Forhåndsomtalen her vil dreie seg om junior- og seniorklassene.

Nettsiden til mesterskapet 

Kvinner junior:
Gledelig med såpass mange påmeldte som det er i denne klassen. Live Solheimdal deltok i EM i terrengløp i høst og er en av favorittene. Det samme må sies om Christina Ellefsen Hopland som løp meget bra under NM i terrengløp lang løype ifjor. Den største favoritten er nok Elisabeth Angell Bergh, som løper bra både på bane og i terrenget.

Ingrid Folvik hadde en fantastisk gjennombruddssesong på banen ifjor og er forhåpentligvis tilbake etter litt skadeproblemer i vinter. Blir nok litt for tøft for henne å ta medalje, men på en toppdag kan hun slå til, noe som også kan sies om Mari Aarskog Nesse og Clara Wågan.

Medaljetips:
1.Elisabeth Angell Bergh
2.Christina Ellefsen Hopland
3.Live Solheimdal

Kvinner senior:
En del av de mest profilerte navnene på kvinnesiden står over her, men vi kan nok få et spennende løp allikevel. Runa Skrove Falch løp en fin 5km i Holmestrand forrige helg på 16.55 og er en ørliten favoritt her. Det er nok andre jenter i feltet som er sterkere i en spurt, så Vidar-utøveren bør ha en luke før de siste metrene.

Christina Toogood hadde en god innendørssesong og bør kunne stå en distanse på 2km greit. Hun blir nok en av de sterkeste medaljekandidatene, sammen med Anniken Amos Ruud som løp på fine 9.45.49 på 3000m ifjor. Heidi Mårtensson tok en sterk 12.plass i juniorklassen i EM i terrengløp i desember og hun vil nok gi Skrove Falch hard kamp om gullmedaljen. Dette er Mårtensson sitt første år i seniorklassen og hun tok gull i juniorklassen ifjor.

Gledelig å se Christina Bus Holth på startlisten. NM-vinneren på 5000m fra 2011 har ikke notert resultater på bane på noen sesonger og det blir spennende å se hvilken form hun er i.

Medaljetips:
1.Runa Skrove Falch
2.Heidi Mårtensson
3.Christina Toogood

Menn junior:

I denne klassen blir det spennende å se hvordan løpet blir lagt opp. Karer som Sigurd Ruud Skjeseth, som tok kravet til junior-EM på 5000m ifjor og Joakim Sødal, som har 31.25 på 10.000m, bør riste av seg spurtsterke karer som Abdurrahman Hir, Sigurd Blom Breivik og Mathias Berntzen Engevik. Spesielt sistnevnte bør ha en sterk spurt når han har perser som 50.84 på 400m og 1.53.09 på 800m, men så er det det å spurte etter å ha løpt nesten to kilometer på tungt underlag. En annen medaljekandidat er Håvard Lalit Øglænd.

Medaljetips:
1.Mathias Berntzen Engevik
2.Sigurd Ruud Skjeseth
3.Håvard Lalit Øglænd

Menn senior:

Som vanlig mangler et par av de største navnene i denne klassen, men det er uansett flere navn å bite seg merke i. Fjorårets nordiske mester Hans Kristian Fløystad er en av de største favorittene. Ørjan Grønnevig er nok ivrig på å få seg nok et norsk mesterskap og er forhåpentligvis tilbake i formen han viste for et par år siden. Håkon Mushom var tilbake i godt slag forrige sesong og det bør nok settes fart for å unngå å komme inn sammen med han.

Bjørnar Lillefosse hadde en fin sesong ifjor der han imponerte stort på Besserud under Holmenkollstafetten. Som mange Gular-løpere har han slitt med skader i vinter, men skal være i bra slag nå. Vil nok fort slite med å bli beste Gular-løper da Marius Vedvik også stiller til start. Vedvik har ligget på over 180km i snitt i uken denne vinteren og virker å ha tatt nye steg. Vedvik jakter titler og rekorder og en NM-tittel i terrengløp står nok høyt på listen.

Vedvik kan fort bli snytt for gullet av rivalen fra innendørs-NM, Erik Udø Pedersen, der Vedvik kontroversielt ble disket på 3000m. Udø Pedersen løp meget bra innendørs i vinter og har både en sterk spurt og god kapasitet. Johan Bugge vant NM terreng kort løype ifjor og er nok avhengig av løse og tunge forhold om han skal gjenta den bedriften iår.

Blir spennende å følge Kristian Tjørnhom sitt første år i seniorklassen. Ingen tvil om at unggutten ikke har slurvet i treningsarbeidet. Distansen skal normalt bli litt for lang for Roald Frøskeland, men han er absolutt en kar som kan overraske. For Eirik Gramstad er det nok motsatt, distansen er litt i korteste laget og en medalje ser nok litt for tøft ut for han.

Medaljetips:
1.Hans Kristian Fløystad
2.Marius Vedvik
3.Erik Udø Pedersen