Grøvdal og Nordås løper Hytteplanmila

Karoline Bjerkeli Grøvdal er meldt på lørdagens Hytteplanmila, som arrangeres på Røyse. Løpet er blitt kjent for ha et skred av personlige rekorder, i fjor var seks kvinner under 34 minutter og 18 menn under halvtimen. Feltet er nok ikke like sterkt i bredden i år, men det er lov å håpe på meget solide vinnertider.

Karoline Bjerkeli Grøvdal. Foto: Eirik Førde.

Tjalves Karoline Bjerkeli Grøvdal hadde en solid banesesong, men mislyktes dessverre under det store målet, OL i Tokyo. Grøvdal har perset på 1500 meter, 3000 meter, 5000 meter og 10 000 meter denne sesongen. Hun er en bunnsolid gateløper og har vist at hun kan løpe fort i denne løypen og når kalenderen viser oktober, i fjor løp hun på kruttsterke 30:32, som er klar løyperekord og også norsk bestenotering på 10 kilometer gateløp. Man kan ikke forvente at hun skal løpe inn til rekord også i år, men det blir spennende å se hva hun får til. Hun har forøvrig vært en liten periode i Frankrike nylig og bruker nok dette løpet som en fin start på grunntreningsperioden.

Hennes klubbvenninner Kristine Eikrem Engeset og Maria Sagnes Wågan er også meldt på og de bør kunne hevde seg høyt oppe på resultatlisten, det samme med Gulars Ine Bakken. Runar har et par lovende kvinnelige juniorer til start i formsterke Ina Halle Haugen og Mari Roligheten Ruud, en annen lovende junior som er meldt på er Anna Marie Sirevåg Nordengen fra Vidar.  Skjalgs Vienna Søyland Dahle og Strindheims Hanne Mjøen Maridal bør også nevnes. Førstnevnte ble nummer to i fjor da hun løp på 33:18. Det blir også meget spennende å se hva en av årets kometer, Mathilde Theisen fra OSI, kan få til.

Spennende start av Nordås

Narve Gilje Nordås gjør en interessant start i herreklassen. Sandnes-løperen slo gjennom på 10 000 meter med å bli nummer seks på distansen under U23-EM i 2019, det året tok han også NM-sølv på øvelsen. De siste sesongene har han tatt enorme steg og fikk OL-debuten på 5000 meter i Tokyo. Han løp 10 000 meter i NM i år på 28:47.19 og hans beste tid på øvelsen på gate er 28:28 fra Hytteplanmila i fjor. Det blir spennende å se om han kan komme seg ned mot denne tiden i år.

Narve Gilje Nordås. Foto: Eirik Førde.

Ull/Kisas Senay Fissehatsion har vært i bra slag den siste tiden og må nevnes, det samme med hans klubbkompis Awet Kibrab, som er på vei til å jobbe seg tilbake mot gamle høyder. En tredje sterk Ull/Kisa-løper er Sigurd Ruud Skjeseth. Han har perset til 28:36.06 på bane denne sesongen og tok bronse på milen under årets norgesmesterskap. Runar har et par sterke løpere til start i Simen Halle Haugen og Abdullahi Dahir Rabi. Sistnevnte har vært i god form i det siste etter å ha slitt med skader og sykdom tidligere i sesongen. Steinkjer har også en kar som bør nevnes i Isaac Tesfamichael, det samme har Tønsberg i Jonatan Vedvik. Løpet sendes på Direktesport fra kl. 13:15 (krever abonnement).

Andrea Modin Engesæth fra Runar løper sesongens andre terrengløp i USA med Nuttycombe Invitational på fredag.  

Tøffe uttakskrav til VM innendørs

Det første store mesterskapet i 2022 arrangeres i Beograd i mars og det er VM innendørs. Det er knallharde krav og satt små kvoter på hver øvelse, slik at bare fire nordmenn har klart krav, mens tre utøvere foreløpig ligger an til VM-plass på ranking. Kvalifiseringsperioden for alle øvelsene, med unntak av mangekamp, er 01.01.21-07.03.22. I mangekamp vil 12 utøvere inviteres.

Nettsiden til mesterskapet
Krav
Ranking

Kvinner:

60 meter (7.30/11.15):
400 meter (52.90/51.00):
800 meter (2:01.50/1:58.00): Hedda Hynne

Hedda Hynne. Foto: Eirik Førde.

1500 meter (4:09.00/4:28.50/4:02.00): 
3000 meter (8:49.00/8:30.00/14:50.00): Karoline Bjerkeli Grøvdal
60 meter hekk (8.16/12.85):
Høyde (1.97):
Stav (4.75):
Lengde (6.80):
Tresteg (14.30):
Kule (18.30):
Femkamp:

Menn:

60 meter (6.63/10.10):
400 meter (46.50/45.00): Karsten Warholm (26/30 ranking 12.10)
800 meter (1:46.70/1:44.00)
1500 meter (3:39.00/3:55.00/3:33.00): Jakob Ingebrigtsen, Filip Ingebrigtsen
3000 meter (7:50.00/7:40.00/13:10.00): Jakob Ingebrigtsen, Filip Ingebrigtsen
60 meter hekk (7.72/13.40): Vladimir Vukicevic (33/48 ranking 12.10)
Høyde (2.34):
Stav (5.81): Sondre Guttormsen
Lengde (8.22):
Tresteg (17.10):
Kule (21.10):
Syvkamp:

Ukens utøver

Banesesongen er så godt som over og i uken som gikk var det også ganske stille på gateløpsfronten. NM og UM i terrengløp lang løype i Frognerparken var ukens store arrangement. Mathilde Theisen kronet et strålende år med å ta sitt første NM-gull, i juniorklassen viste Ingeborg Østgård og Abdullahi Dahir Rabi at de er råsterke, mens utøvere i 15-årsklassen som Malin Søtorp Solberg, Alma Kollberg Hakonardottir og Kristian Bråthen Børve løp solid og vinneren av 17-årsklassen Anna Marie Nordengen Sirevåg bør også nevnes.

Bjørnar Sandnes Lillefosse. Foto: Eirik Førde.

Ukens utøver blir Bjørnar Sandnes Lillefosse, som har tatt tre NM-gull i terrenget på en drøy uke. Han vant første individuelt og stafett under kort løype i Bergen forrige helg, før han tok et ganske klart gull i Frognerparken på søndag. Fortjent og imponerende av karen fra Strandebarm, som har slitt mye med skader de siste årene, men leverer sterkt hver gang startnummeret er på brystet.

Seniorlandslaget for 2022 tatt ut

Seniorlandslaget for 2022 ble offentliggjort i dag og strukturen er lagt om fra tidligere. Før hadde man Team Tokyo med 16 utøvere og et Team München under. Nå er totalt 24 utøvere tatt ut, inkludert paralandslaget. Landslaget deles inn i tekniske øvelser, mellom-/ og langdistanse og para.

Det er gledelig å se at Vladimir Vukicevic er på landslaget, det bekrefter at han satser videre. Ellers er Line Kloster kommet inn og er ny på laget, det samme er Simen Guttormsen, Lene Retzius, Zerei Kbrom Mezngi, Tom Erling Kårbø og Narve Gilje Nordås. Både Retzius og Kårbø var denne sesongen på Team München. Kloster, Retzius og Gilje Nordås deltok alle i OL i år og de øvrige har gode muligheter for VM-deltakelse neste år, slik at uttak av disse er helt naturlig.

Sigrid Borge, Isabelle Pedersen og Håvard Haukenes var alle med i Team Tokyo og har nå røket ut. De to førstnevnte har slitt med skader og ikke fått det til å stemme de siste par sesongene. Haukenes er den eneste av årets OL-deltakere som ikke er på landslag neste år, men ettersom han gir seg med kappgang og dreier fokuset mot maraton er det helt naturlig at han ikke er tatt ut og mister støtten. Av utøvere som var i Team München og nå ikke er på seniorlag er det Weldu Negash Gebretsadik, som fort kan komme seg til VM på maraton, Ingar Kiplesund, Beatrice Nedberge Llano, Sven Martin Skagestad og Jonathan Quarcoo.

Alle utøverne som hadde VM-plass på siste rankingoppdatering er inne på lag, mens en utøver som Pål Haugen Lillefosse fort kunne, og kanskje burde, vært tatt ut med tanke både på potensiale og muligheter for VM-plass basert på ranking. Det samme gjelder utøvere som Marie-Therese Obst og Jacob Boutera. Paralandslaget er forøvrig identisk med det som var A-landslaget denne sesongen.

Tekniske øvelser:
Sondre Guttormsen
Simen Guttormsen
Eivind Henriksen
Ola Stunes Isene
Amalie Iuel

Amalie Iuel. Foto: Bildbyrån.

Line Kloster
Lene Onsrud Retzius
Martin Roe
Marcus Thomsen
Vladimir Vukicevic
Karsten Warholm

Mellom-/langdistanse:
Karoline Bjerkeli Grøvdal
Hedda Hynne
Filip Ingebrigtsen
Henrik Ingebrigtsen
Jakob Ingebrigtsen

Jakob Ingebrigtsen. Foto: Bildbyrån.

Zerei Kbrom Mezngi
Tom Erling Kårbø
Sondre Nordstad Moen
Narve Gilje Nordås

Parafriidrett:
Salum Kashafali, T12
Ida Louise Øverland, T47
Ida Yessica Nesse, F44
Vegard Dragsund Sverd, T13

Av klubber med flere utøvere på landslag har Tjalve, Sandnes og Vidar fire utøvere, mens Norna-Salhus har tre utøvere fra neste år når Marcus Thomsen melder overgang.

Tre av tre i terrenget for Bjørnar Sandnes Lillefosse

NM og UM i terrengløp lang løype ble arrangert i Frognerparken på søndag. Det ble et fint mesterskap med store felt og god løping under litt våte forhold i hovedstaden.

Kontrollert seier for Lillefosse

I herreklassen vant Gulars Bjørnar Sandnes Lillefosse et ganske klart gull da han løp ti kilometer på 30:28. Legestudenten fra Strandebarm sikret seg da sin tredje NM-tittel på en drøy uke etter at han vant både individuelt og stafett under kort løype i Bergen forrige helg. Lillefosse dro siste halvdel av løpet og hadde god kontroll på seieren på sisterunden. Ull/Kisas Senay Fissehatsion var den som hang med lengst og tok sølvmedaljen elleve sekunder bak Lillefosse. Dette var Fissehatsions fjerde medalje i NM terrengløp lang løype og han løp forøvrig 5 kilometer på 14:22 under Rekordløpet Lier i går. Hemings Kasper Fosser ble bronsevinner og hadde en solid avslutning, som gjorde at han bare var to sekunder bak sølvet.

Bjørnar Sandnes Lillefosse. Foto: Eirik Førde.

Halfdan-Emil Færø fra Varegg gjorde som sin kjæreste Karoline Holsen Kyte og tok på seg drajobben på førsterunden. Ti mann hadde kontakt etter førsterunden som ble passert på 6:16. Fjellørnens Thomas Fremo tok over drajobben på andrerunden og da fire kilometer ble passert på 12:26 bestod tetgruppen fortsatt av ti løpere. Bjørnar Sandnes Lillefosse bestemte seg deretter for å ta teten og da slet flere løpere med å holde følge. Da to runder gjenstod viste klokken 18:26 og Senay Fissehatsion var den eneste som holdt følge, mens årets verdenscuppvinner i orientering Kasper Fosser jobbet med å tette luken. Han klarte det utfor, men måtte gi slipp ikke lenge etter. Lillefosse og Fissehatsion holdt sammen i tet da fire runder var løpt på 24:27.  Lillefosse viste seg som den klart sterkeste på sisterunden og løp inn til nok et NM-gull.

Første gull for Theisen

Karoline Holsen Kyte satte god fart fra start i kvinnenes seniorklasse og hadde en liten luke allerede etter et drøy minutts løping. I gruppen bak henne hadde fem utøvere kontakt. Opp mot passering en runde hadde gruppen bak Kyte sprukket opp og Mathilde Theisen passerte sekundet bak lederen, mens Ine Bakken var nummer tre, to sekunder bak den sterke motbakkeløperen. De tre dannet en tetgruppen på andrerunden og passerte etter to runder på 13:59, de var dermed 15 sekunder foran fjerde kvinne Kristine Eikrem Engeset. Kyte fortsatte å dra på sisterunden og i bakkene mot slutten av runden slet Bakken med å holde følge.

Starten i kvinneklassen, Theisen (strartnr. 23), Kyte (1), Bakken (16) og Eikrem Engeset (28). Foto: Eirik Førde.

Theisen hadde mye krefter igjen og var helt overlegen på slutten av løpet. OSI-løperen kunne løpe inn til sitt første NM-gull og kronet med det sin kometkarriere med et foreløpig høydepunkt. Hun løp på 21:13 og vant elleve sekunder foran Bakken. Gular-løperen klarte å mobilisere mot slutten og løp inn til sin tredje NM-medalje på en drøy uke etter at hun tok to gull forrige helg. Førdes Holsen Kyte leverte også et fint løp og ble belønnet med bronsemedalje to sekunder bak Bakken. Hun tok forøvrig også bronse i 2017, mens de to andre på pallen tok sine første NM-medaljer i terrengløp lang løype.

Bunnsolid av Østgård

Ingeborg Østgård viste seg som den klart sterkeste på slutten av 4 kilometeren i kvinnenes juniorklasse. Ren-Eng-løperen fortsatte sin ypperlige sesong med å bli norsk juniormester etter å ha løpt på 13:47 og hun vant da seks sekunder foran «erkerival» Ina Halle Haugen fra Runar. Bronsemedaljen i denne klassen gikk også til Runar, Mari Roligheten Ruud var elleve sekunder bak gullvinner Østgård. 

Ingeborg Østgård. Foto: Eirik Førde.

Mari Roligheten Ruud tok på seg drajobben og dro store deler av løpet, der passering halvveis etter en runde ble gjort på 6:55. Hun hadde de to største favorittene Ina Halle Haugen og Ingeborg Østgård i rygg, mens også Sara Busic og Anna Marie Nordengen Sirevåg hang med lenge. Mot slutten av løpet smadret Østgård tetfeltet og kunne løpe inn til et forholdsvis klart gull.

Abdullahi Dahi Rabi fra Runar var som ventet den som satte farten i juniorklassen for menn. Feltet strakk seg tidlig ut og allerede før fire minutter var løpt hadde han fått en liten luke. Da den første av tre runder i det 6 kilometer lange løpet var unnagjort ledet han med ni sekunder ned til en gruppe bestående av åtte løpere. Etter to runder hadde luken blitt redusert til seks sekunder og fem mann hadde noenlunde kontakt med gruppen som jaktet Rabi. Luken krympet ytterligere ut på sisterunden der Philip Massacand fra Gneist, Esten Hansen-Møllerud Hauen fra Ren-Eng og Mathias Vanem Aas fra Steinkjer var de som jaktet på lederen. 

Abdullahi Dahir Rabi. Foto: Eirik Førde.

Rabi viste seg å ha disponert løpet bra og hadde noenlunde kontroll på gullet da han krysset målstreken på 18:39. Det ble tøff kamp om de øvrige medaljene og Hansen-Møllerud Hauen viste nok en gang sine sterke avslutningsegenskaper og tok sølvet bare sekundet bak Dahir Rabi. Vanem Aas ble bronsevinner to sekunder bak vinneren og holdt akkurat unna for Aures Kristoffer Sagli, som hadde en sterk avslutning på løpet. Massacand ble nummer fem tre sekunder bak gullet.

15-åringer imponerte

Vidars Anna Marie Nordengen Sirevåg imponerte da hun ble tredje beste jente totalt og vant da J17. Også i J15 var det utøvere som imponerte og løp fort. Malin Søtorp Solberg fra Sarpsborg løp på 14:10, hadde femte beste tid totalt av jentene, og vant UM-gull åtte sekunder foran Alma Kolberg Hakonardottir fra Verdal. Ungdomsmester i J16 ble Ingeborg Roll Mosland fra Oppsal etter å ha løpt på 15:50. 

Start ungdomsklassene for gutter, Kristian Bråthen Børve til høyre i bildet (startnr. 326). Foto: Eirik Førde.

Også UM-klassene for gutter, 15, 16 og 17 år løp 4 kilometer og der var det en kar i den yngste klassen som løp raskest. Guis Kristian Bråthen Børve har imponert på tartanen i år og viste på søndag at han også er solid når underlaget er tøffere og løypeprofilen mer kupert. Han lå i tetgruppen fra start av, men var den klart sterkeste på andrerunden og løp inn til gull på 12:49. Han vant da G15 23 sekunder foran Sturlas Nahom Tesfalem, mens Dagfinn Gjerstad fra Osterøy tok bronse etter å ha løpt 28 sekunder saktere enn gullvinneren. I G16 ble det en spennende spurtduell mellom Ole Daniel Prigge fra Nybrott og Filip Skari fra Nittedal, der førstnevnte tok gullet. G17 ble vunnet av Sindre Swan Moland fra BUL-Tromsø på 13:20. Resultater.  

Sterke løpere skal kjempe om medaljer i Frognerparken

For andre helg på rad skal det arrangeres NM og UM i terrengløp. Etter kort løype i Bergen forrige helg er det nå klart for lang løype i Frognerparken i Oslo. Det er fyldigere felt og litt flere prominente navn som står på startlistene under helgens mesterskap, men de største stjernene mangler også denne helgen. Mesterskapet ble senest arrangert i Frognerparken i 2019 og første gang tilbake i 1979. Mesterskapet streames på Direktesport (krever abonnement) fra søndag kl. 10:25.

Stort felt i kvinneklassen

I kvinneklassen skal løperne løpe 6 kilometer og blant de største favorittene er Sigrid Jervell Våg fra Tjalve, Mathilde Theisen fra OSI og Ine Bakken fra Gular. Jervell Våg viste fin form for noen uker siden med å løpe sub 16 på 5 kilometer under Kvalheimmila. Hun har trent i varmere strøk i Portugal den siste uken og bør kunne kjempe om gull, noe hun klarte under tilsvarende mesterskap i 2018, i tillegg har hun sølv fra 2019. Theisen har hatt en kometkarriere og imponerte under NM med sølv på 10 000 meter og femteplass på 5000 meter. Her jakter hun sin første NM-medalje i terrenget. Bakken har også hatt fin fremgang de siste sesongene og hun tok to gull forrige helg, nå bør hun kunne kjempe om sin første medalje i lang løype.

Sigrid Jervell Våg. Foto: Eirik Førde.

Maria Sagnes Wågan debuterte på maraton for et par uker siden og det blir spennende å se hvilken form hun er i nå. Tjalve-løperen liker seg normalt i dette mesterskapet med gull fra 2016, sølv fra 2017 og 2018, bronse i 2019 og sølv i fjor. Hun har da en meget fin rekke i mesterskapet som hun nok er lysten på å forlenge. Hennes klubbvenninne Kristine Eikrem Engeset er også en løper som har potensial til å kjempe om medalje. Ellers kan den sterke motbakkeløperen Karoline Kyte fra Førde, som tok bronse i 2017, og maratonløper Runa Skrove Falch fra Vidar nevnes, det samme med Grethe Tyldum fra Steinkjer, som tok bronse forrige helg etter en solid avslutning.

Gular og Ull/Kisa med favoritter i menn senior

Menn senior skal legge i vei på 10 kilometer og det kan fort bli Gular mot Ull/Kisa i kampen om gull. Sigurd Ruud Skjeseth representerer sistnevnte klubb og kan fort stikke av med gullet. Han har løpt på solide 28:36.06 på milen på bane denne sesongen og har også vist habil form de siste ukene. Han jakter sin første medalje i dette mesterskapet. Hans lagkompis Erik Udø Pedersen kan også nevnes etter å ha løpt sub 30 på milen i år. Klubben fra Jessheim stiller også med en tredje sterk løper i Senay Fissehatsion. Han har tidligere vist at han trives i terrenget med gull fra 2016, sølv fra 2018 og bronse fra 2019.

Erik Udø Pdersen, Sigurd Ruud Skjeseth og Marius Vedvik. Foto: Eirik Førde.

Gulars Marius Vedvik gjør siste løp for sesongen før han går inn i en sesongpause og mannen som har bygget seg opp en solid samling NM-medaljer er nok lysten på en ny etter bronse individuelt forrige helg. Førdianeren har sølv fra 2013 og bronse fra 2014 og 2018 i lang løype. Bjørnar Sandnes Lillefosse er nok Gulars sterkeste kort. Han viste solid form forrige helg da han ble norsk mester både individuelt og i stafett. Han ble nummer fire på 10 000 meter under NM i Kristiansand og nå bør han ta sin første medalje i NM lang løype og det kan bli gull om han har en god dag.

Hemings Kasper Fosser må regnes med i gullkampen. Han vant verdenscupen i orientering forrige helg og er en meget habil løper også uten kart, kompass og kratt. Han ble nummer fem da mesterskapet ble arrangert i Frognerparken for to år siden og ble deretter nummer fire i nordisk, han bør kunne kjempe om medalje nå om han har litt igjen på tanken etter en lang og suksessrik sesong.

Jonatan Vedvik fra Tønsberg imponerte i fjorårets mesterskap da han ble nummer tre. Han har slitt med skader denne sesongen og det er gledelig å se han på startlisten. BULs Simon Steinshamn er nok også lysten på å komme seg høyt oppe. Vareggs Halfdan-Emil Færø er en luring som bør nevnes. Han har blitt topp 8 de tre siste utgavene av mesterskapet og er nok lysten på å få tøffest mulige forhold. Trym Tønnesen fra Halden bør nevnes, det samme med Lillehammers Petter Johansen og Isaac Tesfamichael fra Steinkjer.

Spennende duell i kvinnenes juniorklasse

To navn skiller seg ut som de heteste favorittene i kvinnenes juniorklasse i Ingeborg Østgård fra Ren-Eng og Ina Halle Haugen fra Runar og begge to har hatt formidable sesonger. Førstnevnte vant U20-EM på 1500 meter i sommer og fulgte opp med å bli norsk mester på samme øvelse i Kristiansand. Hun har også levert varene på flere andre distanser og løp senest sterkt på 5 kilometer under Norgesløpet forrige helg. Østgård har vist at hun også takler terrenget meget bra, hun bli nordisk juniormester for to år siden. Halle Haugen er også en solid terrengløper og vant denne klassen allerede for to år siden. Hun viste, i likhet med Østgård, god form forrige helg da hun bare var sekundet bak under Norgesløpet. Halle Haugen fikk også med seg edelt metall fra sommerens europamesterskap i Tallinn da hun tok bronse på 3000 meter.

Ingeborg Østgård. Foto: Eirik Førde.

Det er flere solide løpere til start, Skjalgs Sara Busic er en god avslutter og kan bli farlig om det går rolig underveis, noe jeg tviler på at det vil gjøre. Runar har også en meget habil løper i Mari Roligheten Ruud, som er regjerende sølvvinner. 

Esten Hansen-Møllerud Hauen fra Ren-Eng har hatt en meget sterk sesong og kan fort ta med seg medalje fra juniorklassen, som skal løpe 6 kilometer. Philip Massacand fra Gneist tok sølv i fjor og kan gjenta noe lignende i år etter å ha hatt en fin sesong. Vebjørn Hovdejord fra Snøgg har nest best årsbeste av norske juniorer på 5000 meter i år med 14:22.26 og mannen som ble nummer syv på den øvelsen under sommerens U20-EM er en av de største favorittene. Den aller største favoritten er Runars Abdullahi Dahir Rabi. Han har løpt 5000 meter på bunnsolide 13:49.88 denne sesongen. Det gjorde han allerede i slutten av mai, men har slitt med skader og sykdom etter det. Han var tilbake med seier under Lidingöloppet nylig og fjorårets ungdomsmester i G17 bør kunne ta gullet i klassen over i år.

Abdullahi Dahir Rabi. Foto: Eirik Førde.

Selsbakks Tord Franke Ulset ble nummer ti på 5000 meter under U20-EM i sommer og er formen noe lignende nå må han naturligvis regnes med. Benjamin Olsen fra Sarpsborg har imponert på 800 meter og 1500 meter denne sesongen, så blir det spennende å se hvordan han takler en lengre distanse i terrenget. Aures Kristoffer Sagli kan også nevnes, det samme med BULs Filip Meo, Simen Gløgård Stensrud fra Nittedal, Mathias Vanem Aas fra Steinkjer og forrige helgs mester Jesper Lundin fra BUL-Tromsø.

Lovende utøvere i ungdomsklassene

I J17 er lovende utøvere som Thea Charlotte Knutsen fra Varegg og Anna Marie Nordengen Sirevåg fra Vidar meldt på. Alma Kolberg Hakonardottir fra Verdal og Malin Søtorp Solberg fra Sarpsborg har begge løpt bra denne sesongen og bør kjempe om gull i J15. I klassen over er Malin Hoelsveen meldt på. Raufoss-løperen har imponert stort denne sesongen og tok en sterk ellevteplass på 1500 meter under sommerens U20-EM, der hun konkurrerte mot opptil tre år eldre utøvere. Det ble løpt fort av medaljevinnerne på 2000 meter i G15 under årets UM og to av karene derfra, vinner Kristian Bråthen Børve fra Gui og bronsevinner Dagfinn Gjerstad fra Osterøy skal kjempe om gullet her.

Ukens utøver

Zerei Kbrom Mezngi løp den raskeste 10 kilometeren på gateløp av en nordmann noensinne, Ingeborg Østgård og Ina Halle Haugen utkjempet en fin duell og løp begge bra på 5 kilometer, Ine Bakken og Bjørnar Sandnes Lillefosse stakk av med to gull hver under NM i terrengløp, Thea Charlotte Knutsen løp fint i samme mesterskap, mens Ferdinand Kvan Edman løp solid på 10 kilometer.

Bastian Elnan Aurstad. Foto: Steinkjer FIK

Bastian Elnan Aurstad har hatt en fremragende sesong. Han avsluttet den med å senke aldersrekorden på 300 meter hekk i G16 med over halvsekundet forrige uke. Han har ikke blitt kåret til ukens utøver tidligere og får æren denne uken mye basert på en jevnt over råsterk sesong.

Flere nordmenn aktuell for VM på ranking

Det er på tide å se frem mot sesongen 2022 og på mesterskapsfronten går vi mot en fin sommer med verdensmesterskap i Eugene og europamesterskap i München. I begge mesterskapene er det satt strenge resultatkrav og så skal det fylles opp med utøvere på ranking til forbundene får det antallet utøvere de ønsker i de ulike øvelsene.

Rankingen oppdateres en gang i uken og under ser dere de norske utøverne som ville vært kvalifisert for VM slik status er nå. Utøverne i fet skrift har klart resultatkravene innenfor kvalifiseringsperioden, mens utøverne i kursiv er inne på siste rankingoppdatering 28.09. Det skal sies at rankingen naturligvis vil endre seg mye frem til kvalifiseringsperioden ender og utøvere vil miste noen av resultatene man nå står med, men dette gir en pekepinn på hvilke nordmenn som vil kunne få tur over dammen på ranking. Hele elleve nordmenn er per nå kvalifisert til verdensmesterskapet på ranking, mens syv utøvere har klart krav.

Kvalifiseringsperiode 27.06.21 – 26.06.22, med unntak av 30.11.20-29.05.22 for maraton og kappgang og 27.12.20-26.06.22 for stafetter og mangekamp.

Krav
Ranking

Kvinner:

100 meter (11.15):
200 meter (22.80):
400 meter (51.35): Amalie Iuel (38/48 ranking 28.09)
800 meter (1:59.50): Hedda Hynne (17/48 ranking 28.09)
1500 meter (4:04.20): Karoline Bjerkeli Grøvdal 

Karoline Bjerkeli Grøvdal. Foto: Eirik Førde.

5000 meter (15:10.00): Karoline Bjerkeli Grøvdal
10 000 meter (31:25.00): Karoline Bjerkeli Grøvdal 
Maraton (2:29:30):
100 meter hekk (12.84):
400 meter hekk (55.40); Amalie Iuel, Line Kloster
3000 meter hinder (9:30.00):
Høyde (1.96):
Stav (4.70):
Lengde (6.82):
Tresteg (14.32):
Kule (18.50):
Diskos (63.50):
Slegge (72.50):
Spyd (64.00):
Syvkamp (6420):
20 kilometer kappgang (1:31:00):
35 kilometer kappgang (2:54:00/4:25:00):
4×100 meter:
4×400 meter:

Menn:

100 meter (10.05):
200 meter (20.24):
400 meter (44.90): Karsten Warholm (28/48 ranking 28.09)
800 meter (1:45.20):
1500 meter (3:35.00): Jakob Ingebrigtsen, Filip Ingebrigtsen

Henrik Ingebrigtsen og Narve Gilje Nordås. Foto: Eirik Førde.

5000 meter (13:13.50): Jakob Ingebrigtsen (3/42 ranking 28.09), Henrik Ingebrigtsen (29/42 ranking 28.09), Narve Gilje Nordås (33/42 ranking 28.09)
10000 meter (27:28.00): Sondre Nordstad Moen (27/27 ranking 28.09)
Maraton (2:11:30): Sondre Nordstad Moen (26/100 ranking 28.09)
110 meter hekk (13.32): Vladimir Vukicevic (33/40 ranking 28.09)
400 meter hekk (48.90): Karsten Warholm 
3000 meter hinder (8:22.00): Tom Erling Kårbø (43/45 ranking 28.09)
Høyde (2.33):

Simen og Sondre Guttormsen. Foto: Eirik Førde.

Stav (5.80): Sondre Guttormsen (25/32 ranking 28.09), Simen Guttormsen (29/32 ranking 28.09)
Lengde (8.22):
Tresteg (17.14):
Kule (21.10): Marcus Thomsen (29/32 ranking 28.09)
Diskos (66.00): Ola Stunes Isene (18/32 ranking 28.09)
Slegge (77.50): Eivind Henriksen
Spyd (85.00):
Tikamp (8350): Martin Roe (17/24 ranking 28.09)
20 kilometer kappgang (1:21:00):
35 kilometer kappgang (2:33:00/3:50:00):
4×100 meter:
4×400 meter: 

4×400 meter miks:

Norsk bestenotering etter kjempeløp av Mezngi

Zerei Kbrom Mezngi er i strålende form på tampen av sesongen og vant 10 kilometer i Valencia på 27:39. Med det forbedret han Jakob Ingebrigtsens norske bestenotering på distansen fra Hytteplanmila i 2019 med 15 sekunder, Spirit-løperen perset med 31 sekunder og tiden er også nordisk bestenotering. Mezngi løp meget sterkt på halvmaraton nylig og fulgte opp med nok et bra løp, det er ingen tvil om at han og Einar Søndeland nå får igjen får den solide jobben de har gjort over lengre tid.

Zerei Mezngi. Foto: Eirik Førde.

Tiden er årsbeste i Europa og Mezngi er nummer syv i verden i år, bak fire kenyaneren og to etiopiere. Han plasserer seg også som nummer to i Europa gjennom alle tider, bare Julian Wanders er bedre med 27:13 fra januar i fjor. Forøvrig har bare to nordmenn, Sondre Nordstad Moen og Are Nakkim, løpt 10 000 meter på bane raskere enn Mezngi løp i Spania i dag. Andremann i løpet ble forøvrig Collins Kipkorir Koros og han har en pers på 10 000 meter på bane på 27:25.56 fra i fjor. Mezngi skal visstnok ha hatt en sterk siste kilometer og Koros klarte ikke helt å holde følge, slik at han kom et par sekunder bak i mål.

To Gular-gull også på søndag

Under NM i terrengløp kort løype på Storetveitmarken i Bergen var det søndag klart for stafett i meget vindfulle forhold. Stafettlagene består av to løpere som løper tre etapper hver a 1000 meter og som på lørdag ble det to Gular-gull. Gårsdagens mester Ine Bakken fikk en luke allerede på sin første, og stafettens andre, etappe og Gular ledet med fire sekunder etter to etapper. Denne luken økte for hver etappe og hun kunne løpe inn til gull 25 sekunder foran Varegg, der Thea Charlotte Knudsen tok inn litt på sisteetappen. Bakken hadde med seg Ingrid Kristiansen på vinnerlaget og Gneist tok bronsemedaljen 41 sekunder bak Gular.

Det ble Gular-seier også i herreklassen. Marius Vedvik løp først for det laget og vekslet i tet sammen med Steinkjers Isaac Tesfamichael. Bjørnar Sandnes Lillefosse sørget for at Gular hadde en luke ned på tre sekunder til Steinkjer etter to etapper. Vedvik økte ledelsen med ni sekunder på tredjeetappen. Avstanden økte hele veien inn til mål og Gular vant på 18:16, 34 sekunder foran Steinkjer der Tesfamichael løp med Mathias Flak. Bronsemedaljen løp Gular 2 inn til. Resultater.

Dobbelt Gular under NM i terrengløp

Det ble Gular-seier i begge seniorklassene under NM og UM terrengløp kort løype på Storetveitmarken i Bergen på lørdag. Det var en kupert løype med vått gressunderlag som gjorde at det ble tunge og reale forhold for løperne.

Bakken og Lillefosse norgesmestre

Gulars Ine Bakken løp inn til sitt første NM-gull da hun vant kvinneklassen. Hun løp de to kilometerne på 7:08 og vant to sekunder foran Christina Toogood fra Sandnes. Steinkjers Grethe Tyldum løp inn til bronse da hun var sekundet bak Toogood. Det var et ganske stort felt samlet halvveis, der Bakken og Toogood ledet an, førstnevnte viste seg som den sterkeste avslutteren av de to, mens Tyldum faktisk var ti sekunder bak halvveis og løp en god siste halvdel. Vareggs Thea Charlotte Knutsen imponerte nok en gang og med tiden 7:13 vant hun J17 fem sekunder foran Osterøys Nora Bergan. Kvinner junior ble vunnet av Ingeborg Eikeland fra Gneist, Amalie Melby Arnesen fra Ask vant J16, mens Kristiane Teig fra Sauda vant J15.

Ine Bakken. Foto: Bildbyrån.

Strindheims Trond Einar Moen Pedersli tok på seg drajobben fra start i seniorklassen for menn og feltet strakk seg tidlig ut. Bjørnar Sandnes Lillefosse, Even Brøndbo Dahl og Marius Vedvik fulgte bak. Sandnes Lillefosse var i tet etter første kilometer, som ble passert på 3:07. På andrerunden ble en tetgruppe bestående av Sandnes Lillefosse, Vedvik og Brøndbo Dahl etablert, mens de to Steinkjer-løperne Isaac Tesfamichael og Mathias Flak prøvde å få kontakt. De to sistnevnte var to og fire sekunder bak teten etter to kilometer.

Lillefosse fortsatte å ha teten med Vedvik og Brøndbo Dahl i rygg på sisterunden. Mannen fra Strandebarm løp solid utfor og fikk en liten luke. Orions Even Brøndbo Dahl kom seg forbi Vedvik og tok opp jakten på gullet, men Lillefosse holdt unna på slutten og ble norsk mester etter å ha løpt de tre kilometerne på 9:19. Han var da sekundet foran Brøndbo Dahl, mens Gulars Marius Vedvik tok bronsemedaljen på 9:25.

Bjørnar Sandnes Lillefosse. Foto: Eirik Førde.

Menn junior og ungdomsklassene løp 2 kilometer og den raskeste var Jesper Lundin fra BUL-Tromsø, som vant juniorklassen. Han løp på 6:15 og var fem sekunder foran andremann Vetle Solbakken fra Skjalg. Det ble Skjalg også på bronseplass da Johannes Dalland løp på 6:21. Ole Daniel Prigge fra Nybrott løp på 6:23 og vant G16, mens vinneren av G15 Dagfinn Gjerstad fra Osterøy løp på 6:24. Philip Morken fra AKS-77 ble ungdomsmester i 17-årsklassen etter å ha løpt på 6:28. Resultater.  

Perstangering av Kvan Edman

Ferdinand Kvan Edman leverte et solid løp på 10 kilometer under Norgesløpet på Jessheim på lørdag. Tjalve-løperen hadde god kontroll på seieren og løp inn til 28:56, identisk med tiden han hadde under fjorårets løp. Ull/Kisas Senay Fissehatsion ble andremann med 29:39 og Brandbus Magnus Tuv Myhre løp inn til tredjeplass på 30:03. Raskeste kvinne på milen var Stords Pernilla Eugenie Epland med 34:12 og det er gledelig å se at hun er på vei tilbake etter skadeproblemer. Tyrvings Astrid Brathaug Sørset ble nummer to etter å ha løpt på 34:48.

På 5 kilometer kom ni mann seg under 15 minutter og den raskeste var Ull/Kisas Sigurd Ruud Skjeseth som løp på 14:24 og vant fem sekunder foran Haldens Trym Tønnesen. Ren-Engs Ingeborg Østgård og Runars Ina Halle Haugen hadde en meget spennende duell om seieren i kvinneklassen og med 16:10 vant Østgård sekundet foran Halle Haugen. De to juniorene som tok henholdsvis gull på 1500 meter og bronse på 3000 meter under sommerens U20-EM er nummer fem og seks i U20-klassen i verden på distansen på gateløp i år. Østgård noterte sin første tid på en distanse som er lengre enn 3000 meter og er nummer ni i Norge gjennom alle tider, mens Halle Haugen perset med tre sekunder. Resultater.

Ingeborg Østgård og Ina Halle Haugen under sommerens 1500 meter Elite. Foto: Eirik Førde.

Andrea Modin Engesæth åpnet sin terrengløpssesong med en 29. plass i Joe Plane Invitational i Notre Dame, Indiana, på fredag. Runar-løperen plukket plasseringer hele løpet og løp de fem kilometerne på 16:50.1, med det var hun 40 sekunder bak vinneren Mercy Chelangat. Resultater.