Norgesmesterskapet i friidrett arrangeres også i år fra torsdag til lørdag, denne gangen i Sandnes og fredag er en stor dag, da undertegnede fyller år. Dette er femte gang hovedmesterskapet arrangeres i Sandnes, første gang var i 1986, deretter i 2002, 2010 og 2017. Mesterskapet arrangeres for 123. gang for menn og 78.gang for kvinner.
NRK sender alle dager, mens Friidrettskanalen streamer alle øvelsene. Som vanlig har jeg gjennomgått alle øvelsene og kommet med medaljetips.
Nettsiden til mesterskapet
Tidsskjema, startlister og resultater
NRKs sending
Friidrettskanalens stream
Forhåndsomtalen ble skrevet forrige uke og startlistene kan ha endringer fra påmeldingslistene, som saken er basert på.
Kvinner:
100 meter:
Line Kloster er meldt på tre øvelser og det blir spennende å se hva hun stiller på. Vidar-løperen har løpt 100 meter på 11.67 denne sesongen, i USA for et par måneder siden. Hun har vist god formstigning etter det og om hun stiller på 100 meter blir hun klar favoritt. Hennes pers er på 11.35 fra hun ble norsk mester i fjor, hun tok også tittelen i 2022.
Christine Bjelland Jensen fra Norna-Salhus deltok i EM på den doble distansen og har en årsbeste på 11.77. Hun har tatt medalje på øvelsen i de tre siste mesterskapene og det er gode muligheter for nok en medalje denne uken. Ingvild Meinseth fra Sørild ble norsk mester i 2021 og har totalt fire NM-medaljer på 100 meter, hun kan kjempe om medalje. Bronsevinner fra 2020 og 2022 Vilde Humstad Aasmo fra Tjalve må også nevnes, det samme med Selma Ims fra Sandnes.
Medaljetips:
1. Line Kloster
2. Ingvild Meinseth
3. Christine Bjelland Jensen
100 meter para:
Ida-Louise Øverland fra Hind er klar favoritt i denne klassen. Hun ble norsk mester i paraklassen i fjor, har løpt på 13.03 i år og ble nummer åtte på øvelsen under VM i japanske Kobe i midten av mai. Det kan bli jevnt mellom Anisa Abdihakin Abdulle fra Jardar og Ann Selda Deliler fra Tyrving om sølvet, begge har notert tider på 17-tallet i år.
Medaljetips:
1. Ida-Louise Øverland
2. Anisa Abdihakin Abdulle
3. Ann Selda Deliler
200 meter:
Henriette Jæger har blitt en sprinter på europeisk toppnivå etter at hun la mangekamp på hyllen. Utøveren fra Aremark, som har gått den beste syvkampen av en U18-utøver i verden gjennom alle tider, smalt til med 22.58 på 200 meter under nordisk mesterskap og satte da norsk rekord. Hun valgte å løpe 200 meter i EM i Roma og presterte solid også der da hun ble nummer fire.
Jæger fyller 21 år på søndag og bør kunne feire med sin andre NM-tittel på 200 meter utendørs, hun vant tilbake i 2020. Mesterskapsrekorden er på solide 23.06, som Line Kloster løp på i fjor, og det er naturlig at det er en tid Jæger sikter seg inn på å slå.
Line Kloster er meldt på 200 meter også i år. Hun har nå mistet norgesrekorden på øvelsen som hun satte i Zagreb i 2022 med 23.03. Hun har en årsbeste på 23.29 fra USA og det er mulig at hun kan komme seg ned på 22-tallet i godkjent vind for første gang, hun løp på 22.51 i vind 2.5 i Sveits for et par år siden. Kloster har hele syv NM-medaljer på 200 meter utendørs, hun har tatt gull de to siste årene og vant også i 2012, 2013 og 2018.
Som nevnt deltok Christine Bjelland Jensen på denne øvelsen under europamesterskapet i Roma. Hun røk da ut i forsøket da hun tangerte årsbeste på 23.68. Hun tok store steg i fjor og med sterke 23.16 da hun tok NM-sølv på Jessheim fikk hun sin VM-debut i Budapest. Hun har slitt med en liten skade rundt sesongåpningen og formen vil nok bli bedre utover sommeren, men hun var ikke i toppslag under Boysen Memorial. Bergenseren har tre NM-medaljer på 200 meter utendørs.
Tjalves Marte Pettersen er regjerende bronsevinner og tok også bronse i 2018, hun må nevnes, det samme med hennes klubbvenninne Maren Bakke Amundsen, som tok bronse i 2021.
Medaljetips:
1. Henriette Jæger
2. Line Kloster
3. Christine Bjelland Jensen
400 meter:
Denne øvelsen holder solid nivå, ledet an av Henriette Jæger. Som nevnt har hun blitt en eminent sprinter og det er 400 meter hun i utgangspunktet har satset på. Hun har løpt ett løp på øvelsen utendørs i år med norsk rekord 50.81 under Bislett Games og løp også sterkt på distansen innendørs i vinter. Potensialet er der nok til å løpe godt ned mot, og kanskje under, 50.00. Hvis forholdene er gode og Jæger ønsker det kan nok den norske rekorden ryke her.
Jæger er regjerende norgesmester og tok også gullet i 2020. Mesterskapsrekorden hun satte i fjor på 51.65 kan nok stå for fall.
Josefine Tomine Eriksen har hatt en bunnsolid sesong med pers på 100 meter, 200 meter, 400 meter og 800 meter. Sem-utøveren har hatt en lang sesong i USA og var med på stafettlaget i Roma. Nå har hun fått roet ned litt og bør kunne ta sin første NM-medalje på distansen.
Lakeri Ertzgaard har vært meget jevn på denne øvelsen i år med fire løp på distansen og alle har hun løpt mellom 52.77 og 52.89. De to siste års sølvvinner har en pers på 52.70 fra i fjor og Tjalve-utøveren tar forhåpentligvis et stort jafs av persen når hun først kommer seg under, noe som kan skje nå for EM-semifinalisten fra Roma.
Linn Oppegaard fra Moss var også i Roma, da som stafettreserve. Norgesmesteren fra 2022 kan kjempe om medalje i år. Laura van der Veen fra Tjalve kan også nevnes etter fin fremgang i år, det samme med Nora Haugen fra Sandnes, som har løpt sterkt på 800 meter denne sesongen.
Fjorårets bronsevinner Line Safaa Al-Saiddi er også meldt på øvelsen. Skjalg-løperen var fjorårets store komet som løp på 53.22 i 17-årsklassen og tok bronse i EYOF. Hun sesongåpnet på 400 meter forrige helg med 55.27. Årets komet er Lilje Lopes Patey fra BUL, som løp fort forrige uke.
To ganger tidligere har man måtte løpe på 52 for å ta sølv, beste sølvtiden er 52.84 fra 2021. Den beste bronsetiden er 53.41 fra det samme mesterskapet, forhåpentligvis kan disse to tidene bli slått nå.
Medaljetips:
1. Henriette Jæger
2. Josefine Tomine Eriksen
3. Lakeri Ertzgaard
400 meter para:
Anisa Abdihakin Abdulle er regjerende mester og har forbedret persen til 1:00.91 denne sesongen. Forhåpentligvis kan hun komme seg under minuttet her. Pallen kan fort bli lik som i fjor med Julie Lervik Saursaunet fra Steinkjer og Sofie Østerbø Jansen fra Sandnes på de neste plassene på pallen. Den siste påmeldte er Marte Aasvang fra Stokke.
Medaljetips:
1. Anisa Abdihakin Abdulle
2. Julie Lervik Saursaunet
3. Sofie Østerbø Jansen
800 meter:
Det har blitt solid nivå på 800 meter for kvinner med hele 18 kvinner sub 2:08, åtte kvinner sub 2:05 og fire kvinner sub 2:03, og det uten at norgesrekordholder Hedda Hynne har løpt i år.
U18-europamester fra 2022 og regjerende sølvvinner Malin Hoelsveen fra Raufoss er favoritt etter sitt strålende løp under Boysen Memorial med 2:01.15. Hun forbedret da sin egen norske U23- og U20-rekord. Utøveren som også er blant landets mest lovende langrennsløpere bør takle de fleste løpsoppleggene, men er nok interessert i å ha litt fart underveis.
Malin Ingeborg Nyfors har hatt en sterk sesong med to løp på 2:02-tallet og Tjalve-løperen bør kjempe om å ta sitt første NM-gull på øvelsen utendørs, hun ble norgesmester innendørs i 2022 og 2023. Hun var ikke i storform under Boysen Memorial og det blir spennende å se formen nå.
Nora Haugen har gjort unna sin første sesong som 800 meter-løper på en strålende måte under studier i USA. Hun har satt mange perser, senest til 2:02.68 under NCAA East. Hun er tidligere sprinter og bør kunne ha en solid avslutning, hennes første NM-medalje bør kunne komme nå.
Pernille Karlsen Antonsen fra Norna-Salhus har satt pers etter pers denne sesongen, senest til 2:03.30 i Polen for en måned siden. Hun kan fort gjøre som for to år siden, ende på det nest øverste steget på pallen. Sølvvinner fra 2020 og 2021 Ingeborg Østgård fra Tjalve må nevnes, det samme med Anne Gine Løvnes fra Tjalve og 2021-bronsevinner Amanda Marie Grefstad Frøynes fra Sem, sistnevnte viste solid form under Boysen.
Medaljetips:
1. Malin Hoelsveen
2. Nora Haugen
3. Malin Ingebrog Nyfors
1500 meter:
Amalie Sæten fikk med seg to løp under europamesterskapet i Roma. Ull/Kisa-løperen har løpt 1500 meter på 4:09.54 denne sesongen og virker å være i stigende form. Hun har utkjempet flere spennende dueller med Ingeborg Østgård under norgesmesterskapet de siste årene. Forhåpentligvis kan det bli nok et løp med gode tider og Sæten bør ta sin sjette NM-medalje på 1500 meter utendørs, hun ble norsk mester i 2020.
Tjalve-løper Ingeborg Østgård har årsbeste i Norge med 4:09.03. Hun pleier å være meget solid i avslutningene, men kunne ikke henge med Sæten under Bislett Games. Østgård har blitt norsk mester de tre siste årene og utøveren som også har et gull fra U20-EM på merittlisten får et lite favorittstempel.
Malin Hoelsveen er en utøver som kan løpe fort på mange distanser og 19-åringen tok bronse på denne øvelsen for to år siden. Hun skal kunne takle de fleste løpsopplegg og viste som nevnt solid form forrige uke. Forhåpentligvis blir det satt fart og da kan hun få en solid tid, hun bør absolutt kunne kjempe om medalje.
Tjalves Anne Gine Løvnes perset til 4:12.49 under 1500m Elite på Jessheim og har muligheter til å ta sin første NM-medalje på øvelsen utendørs. Orions Selma Løchen Engdahl perset til 4:14.48 under Bislett Games og hun kan kjempe om sin første NM-medalje på 1500 meter. Steinkjers Grethe Tyldum og Tjalves Malin Edland kan også nevnes.
Medaljetips:
1. Ingeborg Østgård
2. Amalie Sæten
3. Malin Hoelsveen
5000 meter:
Karoline Bjerkeli Grøvdal står på startlisten og hvis hun stiller på 5000 meter blir hun naturligvis soleklar favoritt. Tjalve-løperen har vært i bunnsolid form den siste tiden og fikk med seg to medaljer fra EM i Roma. Hun tok sølv på 5000 meter der hun gjorde løpet og løp inn til 14:38.62.
Hun har fem NM-medaljer på øvelsen, alle er gull og det første ble tatt tilbake i 2008. Grøvdal vant sist i 2021 og løp da inn til mesterskapsrekord 14:47.95. Det blir spennende å se om hun ønsker å utfordre denne tiden, det bør kunne være mulig.
Amalie Sæten imponerte på 5000 meter under EM i Roma da hun, etter å ha løpt forsøksheat på 1500 meter på formiddagen, ble nummer elleve med 15:17.24. Hun forbedret persen med en god del sekunder og hun har blitt norsk mester på øvelsen de to siste årene. Kristine Eikrem Engeset fra Norna-Salhus løp inn til 15:20.02 under EM i Roma og den regjerende sølvvinneren bør kunne ta nok en medalje. Forhåpentligvis kan hun og Sæten ha en like spennende duell som i fjor. Eikrem Engeset løp bra på 3000 meter i helgen.
Ina Halle Haugen fra Runar og Live Solheimdal fra Steinkjer, som tok sølv i 2015 og 2016, kan også nevnes. Sistnevnte løp bra på Bislett forrige uke. En utøver som har løpt på like over 16 minutter i år er Strindheims Hanne Mjøen Maridal, Malin Edland må også nevnes.
Medaljetips:
1. Karoline Bjerkeli Grøvdal
2. Amalie Sæten
3. Kristine Eikrem Engeset
10 000 meter:
Karoline Bjerkeli Grøvdal kan gjøre en meget spennende start på milen, en distanse hun aldri har løpt i et norgesmesterskap. Grøvdal løp flere 10 000 metere i 2016 og tok da EM-bronse i Amsterdam. For tre år siden løp hun inn til pers 30:50.84. Hun har løpt en del gateløp på distansen, men ikke løpt noe på bane siden persløpet i 2021. Hvis hun stiller her bør absolutt persen utfordres og det samme med OL-kravet på 30:40.00. Mesterskapsrekorden til Therese Johaug fra 2019 på 32:20.86 bør kunne smadres.
Regjerende mester Hanne Mjøen Maridal fikk sin internasjonale mesterskapsdebut på bane for Norge under EM i Roma. Hun løp der inn til banepers 32:50.62, hun har en gatepers på milen på 32:42 og skal kjempe om sølv. Live Solheimdal ble norsk mester i 2016 og tok bronse året før og sølv året etter. Hun har vært i bra slag i år og bør kjempe om medalje.
Medaljetips:
1. Kristine Bjerkeli Grøvdal
2. Live Solheimdal
3. Hanne Mjøen Maridal
100 meter hekk:
Lovise Skarbøvik Andresen ble en ny yndling for det norske folk da hun imponerte stort på korthekken i Roma. Hun kom seg under 13 for første gang og perset to ganger, senest til 12.89 i semifinalen. Dimna-løperen tok sølv i fjor, nå bør hun bli norsk mester og en tid på 12-tallet er absolutt mulig om forholdene blir gode.
Martine Hjørnevik fra Norna-Salhus, som ble U18-europamester i 2018, har meget gledelig tatt steg denne sesongen og perset til 13.26. Hun har en NM-medalje på øvelsen med bronse i 2019, nok en medalje bør kunne tas nå. Mangekjemper Ida Eikeng bør kunne gi Hjørnevik hard kamp om sølvet. Tjalve-utøveren har løpt på 13.23 denne sesongen og jakter sin tredje NM-medalje på øvelsen etter bronse i 2017 og sølv i 2019.
Vidars Ingrid Pernille Rismark, som har tre NM-medaljer på øvelsen, kan også nevnes etter 13.51 i år. Det samme kan junioren Selma Ims fra Sandnes.
Medaljetips:
1. Lovise Skarbøvik Andresen
2. Martine Hjørnevik
3. Ida Eikeng
400 meter hekk:
Line Kloster imponerte på øvelsen under europamesterskapet nylig da hun ble nummer seks. Hun løp da inn til norsk årsbeste 54.56 og hun var i aksjon på langhekken i Madrid på fredag og løp da på 55.38. Hun har to medaljer på øvelsen tidligere, sølv i 2017 og gull i 2018. Nå er hun favoritt til å bli norsk mester.
Amalie Iuel har imponert etter å ha kommet tilbake på tartanen etter fødsel og har en årsbeste på 54.89. Tjalve-utøveren kom seg til semifinale under EM i Roma og viste der at formen er solid. Med gode forhold er nok en tid på 54-tallet mulig og da vil hennes mesterskapsrekord fra 2022 på 55.03 ryke. Iuel har seks NM-medaljer på langhekken, fem av dem er gull fra 2016, 2017, 2019, 2020 og 2022.
Andrea Rooth hadde en meget sterk sesong i fjor og U20-europamester fra 2021 ble U23-europamester. Hun satte pers med 55.74 i fjor og er regjerende norgesmester på langhekken. Lambertseter-utøveren pådro seg dessverre en skade i vinter og har ikke åpnet sesongen. Det blir da spennende å se hvordan formen er om hun stiller her, men hun er tøff i hodet og kommer nok til å åpne tøft.
Elisabeth Slettum fra Skjalg løp langhekken under EM i Roma og satte da årsbeste med 57.16. Kvinnen med 25 NM-medaljer på 200 meter innen- og utendørs er regjerende sølvvinner på 400 meter hekk og hun tok også sølv i 2019. 2021-vinner Nora Kollerød Wold fra Fredrikstad har satset mer mot 800 meter i år og det blir spennende å se hva kvinnen som har tatt medalje på langhekken i seks av de syv siste norgesmesterskapene får til nå.
Medaljetips:
1. Line Kloster
2. Amalie Iuel
3. Andrea Rooth
3000 meter hinder:
Norsk mester i 2020 Andrea Modin Engesæth fra BUL og 2021-sølvvinner Thea Charlotte Knutsen fra Varegg har løpt på henholdsvis 10:23.33 og 10:18.66 denne sesongen og vil nok kjempe om medaljer i år. Det er en veldig åpen øvelse og regjerende bronsevinner Sara Busic fra Skjalg og bronsevinner fra EYOF i 2019 og NM i 2020 og 2022 Sigrid Alvik fra Tyrving bør også nevnes.
Andre som må nevnes er 2022-vinner og regjerende sølvvinner Sara Aarsvoll Svarstad fra Sandnes og ikke minst regjerende norgesmester Vilde Våge Henriksen fra Haugesund. Sistnevnte har årsbeste i Norge med 10:03.43 fra USA for vel to måneder siden
Medaljetips:
1. Vilde Våge Henriksen
2. Andrea Modin Engesæth
3. Thea Charlotte Knutsen
Høyde:
Askims Michelle Marie Nyberget perset til 1.75 nylig og bør da kunne kjempe om gull. Det samme kan Sørilds sølvvinner fra 2021 Madelen Haaheim Sveinungsen gjøre, hun har gjort unna sitt første studieår i USA. Tyrvings lovende Lina Svarlien må nevnes etter 1.72 denne sesongen. Ida Eikeng er en annen som bør kunne kjempe om gull, det skal også bli spennende å se hva Ranheims norske mester fra 2020 Mia Guldteig Lien kan få til.
Telma Björk Kristjansson fra Tjalve hoppet fint innendørs i vinter med 1.78, hun har ikke åpnet sesongen utendørs i år og det blir spennende å se formen hennes her.
Medaljetips:
1. Michelle Marie Nyberget
2. Ida Eikeng
3. Madelen Haaheim Sveinungsen
Stav:
Hele fire norske kvinner har hoppet over fire meter i år, noe som er meget imponerende med tanke på at gjennom alle tider har bare ni norske kvinner klart det.
Lene Retzius har vunnet de fem siste NM-gullene i stav utendørs og har totalt ni NM-gull utendørs, og fem innendørs. BUL-utøveren åpnet sesongen med 4.50, før hun hadde en tyngre periode. Hun fikk det ikke til å stemme i Roma, men formen er stigende og hun hoppet solide 4.61 i Finland forrige uke. Hun kan nok få tøffere kamp om gullet enn hun har vært vant med og det kan forhåpentligvis kreves at man slår mesterskapsrekorden på 4.36, som Retzius satte i fjor, for å ta gullet.
Kitty Friele Faye imponerte under sin internasjonale mesterskapsdebut på seniornivå i Roma. Fana-utøveren, som tok bronse under U23-EM i fjor, hoppet 4.40 under EM og var da bare fem centimeter under persen fra Trond Mohn Games. Faye tok bronse i 2020 og har tatt sølv de tre siste mesterskapene, hun slet litt i et par konkurranser forrige uke, forhåpentligvis kan hun tukte persen nå.
Embla Matilde Njerve fra undertegnedes tidligere klubb Bergens Turnforening er bare 17 år, men hoppet sterke 4.10 nylig og fjorårets EYOF-vinner kan ta sin første NM-medalje utendørs, hun ble norsk innendørsmester i år. Det kan være første gang alle medaljevinnerne hopper over fire meter, beste bronsehøyde er Paula Llano med 3.95 i 2013. Nora Eikeng fra Urædd er en annen ung og lovende hopper som har 4.00 som årsbeste.
Medaljetips:
1. Lene Retzius
2. Kitty Friele Faye
3. Embla Matilde Njerve
Lengde:
Norge har fått en ny lengdestjerne denne sesongen i Ida Andrea Breigan. Tjalve-utøveren har hatt en fremragende utvikling under sitt første studieår i USA og står med 6.49 som årsbeste i godkjent vind. Hun har hoppet 6.74 og 6.72 i for mye medvind, altså over den norske rekorden på 6.68.
Hun konkurrerte en del både innen- og utendørs i vinter og vår og har hatt en litt nedadgående formkurve. Forhåpentligvis har hun kommet seg litt nå og da kan norsk rekord være mulig. Breigan jakter sin første NM-medalje og mesterskapsrekorden på 6.64 fra 2009 kan være i fare.
Iben Carnhed fra Bækkelaget har hoppet 6.08 i år og kan kjempe om medalje. Det samme bør norgesmester fra 2017 og regjerende sølvvinner Live Haugstad Hilton fra Gneist gjøre. Elise Hoel Ulseth fra Norodd har potensiale til å fly langt og hun tok sølv i 2022. Det blir også spennende å se Mia Guldteig Lien, den norske mesteren fra 2020 har en pers på 6.31 og hadde frem til forrige uke bare konkurrert en gang i år: 6.21 innendørs i Flagstaff 19.januar. Hun var ikke helt opp mot den lengden under Boysen Memorial, men kan hoppe over seks meter nå.
Seks ganger medaljevinner og gullvinner i 2021 og 2022 Thale Leirfall Bremset fra Norna-Salhus kan også nevnes.
Medaljetips:
1. Ida Andrea Breigan
2. Live Haugstad Hilton
3. Thale Leirfall Bremset
Tresteg:
Rachel Ombeni fra Vidar hadde fin fremgang i fjor og perset til 13.43. Denne sesongen har hun ikke kommet like godt i gang og står med 12.70 som årsbeste utendørs. Hun har tatt medalje de fire siste mesterskapene og gull de to siste årene, nå bør hun være med i gullkampen.
Kaja Kleppe Salemonsen fra Haugesund har hoppet 12.85 under studier i USA i vår og kan kjempe om medalje. 2022-sølvvinner Elise Sanden Søvik fra Tjalve, Lillian Amponsah Washington fra Hellas og bronsevinner de to siste mesterskapene Mathilde Sofie Karlsen Klokseth fra Tjalve har årsbestenoteringer på henholdsvis 12.62, 12.68 og 12.70. Det kan da bli jevnt i kampen om medaljene.
Medaljetips:
1. Rachel Ombeni
2. Kaja Kleppe Salemonsen
3. Mathilde Sofie Karlsen Klokseth
Kule:
Allsidige Mona Ekroll Jaidi fra Norna-Salhus har årsbeste i Norge med 14.18 fra Framolekene. Hun ble norsk mester i kule utendørs i 2019 og kan bli det også i år. Mariell Morken fra Ull/Kisa er den andre norske kvinnen som har fått kulen til å fly over 14 meter utendørs i år med 14.04. Hun har tatt medalje i norgesmesterskapet de tre siste årene og er regjerende norsk mester, nok en medalje bør bli sikret nå.
Hanna Emilie Hjeltnes fra Ull/Kisa har 13.21 som årsbeste i kule og norgesmesteren fra 2021 må regnes med i medaljekampen også i år. Ida Eikeng er en solid kulestøter med potensiale til støt godt over 14 meter og kan ta sin første NM-medalje i øvelsen. De to siste års sølvvinner og 2020-norgesmester Elisabeth Thon Rosvold fra Tjalve kan også kjempe om medalje.
Medaljetips:
1. Mariell Morken
2. Mona Ekroll Jaidi
3. Elisabeth Thon Rosvold
Kule para:
Ida Yessica Nesse fra Tyrving har vært vår fremste parakaster i mange år. Dette året har hun endelig krysset en magisk grense: hun støtte 10.00 i Dubai i midten av februar. Hun har levert flere gode konkurranser og persen kan utfordres for utøveren som ble norsk mester i øvelsen i 2022.
Diskos:
Elisabeth Thon Rosvold har vært vår beste diskoskaster i år og årsbeste er på 54.85 fra midten av mars, persen lyder på 54.91 og ble satt i fjor. Hun var gjennom en lang sesong i USA, men har også vist god form etter at hun kom hjem til Norge og kvinnen som har vært i finale i U23-, U20- og U18-EM har gode muligheter for å ta sitt tredje NM-gull i øvelsen.
Brandbus Lotta Flatum har blitt norsk mester de siste tre årene og har best pers i feltet med sterke 59.11 fra 2022. Forrige sesong var hun stabil og hadde mange konkurranser med kast over 55 meter. Denne sesongen har det dessverre ikke klaffet og årsbeste er 51.08. Forhåpentligvis kan hun få det til å stemme bedre og sørge for en fin gullduell mot sin gode venninne Rosvold.
Hanne Emilie Hjeltnes og regjerende bronsevinner Helene Mariel Ramslien kan begge kjempe om medalje. Førstnevnte har brutt en magisk grense og perset til 50.58, mens gullvinneren i diskos under EYOF i fjor Ramslien har kastet 49.09 denne sesongen, persen er 49.16.
Medaljetips:
1. Elisabeth Thon Rosvold
2. Hanna Emilie Hjeltnes
3. Lotta Flatum
Diskos para:
Ida Yessica Nesse er eneste utøver som er påmeldt diskos i paraklassen. Hun har 35.83 som pers fra hun ble nummer fire i Paralympics i Tokyo. Denne sesongen har hun årsbeste på 34.44 og hun har tre strake NM-gull i øvelsen.
Slegge:
Beatrice Nedberge Llano har vært stabil i år, men fikk det dessverre ikke til å stemme under EM. Laksevåg-utøveren har en årsbeste på 71.21, mens hennes norske rekord fra 2022 er 72.10. Utøveren som har gull fra U20-VM har blitt norsk mester syv ganger og nok en norgesmestertittel bør sikres her. Kast over 70 meter bør være mulig og mesterskapsrekorden til Mona Holm fra 2011 på 70.43 kan utfordres.
Aurora Fremnesvik fra BUL-Tromsø er nummer to i Norge i år med 56.87 og hun bør kunne kjempe om å ta sin første NM-medalje. Sarah-Christine Mikkelsen fra Snøgg, som tok gull i 2022 og sølv i fjor, kan også være i medaljekampen, det samme med Mona Ekroll Jaidi og tre ganger sølvvinner Oda Marie Myklebust fra Bergens Turnforening.
Medaljetips:
1. Beatrice Nedberge Llano
2. Sarah-Christine Mikkelsen
3. Mona Ekroll Jaidi
Spyd:
Marie-Therese Obst har hatt en ellevill sesong som foreløpig ble kronet med EM-bronse. Tjalve-utøveren var tidlig et stort talent, men har slitt enormt med skader. Hun opererte i 2021 og var ikke tilbake i konkurranse før denne sesongen. Hun har perset flere ganger i år, senest til 63.50 i Roma. Hun har vært stabil med kast over 60 meter i stort sett alle konkurransene hun har deltatt i. Hun er ganske stor favoritt til å bli norsk mester igjen, hun tok gull i 2015.
Obst sin klubbvenninne Sigrid Borge deltok også i europamesterskapet, men fikk det ikke til å stemme like bra. Borge har vist potensiale i år med 60.94 under nordisk og nye kast over 60 meter kan forhåpentligvis komme nå for kvinnen som totalt har syv NM-medaljer, senest med gull i fjor.
Kaja Mørch Pettersen er en annen skadeplaget norsk kvinnelig spydkaster som har meget høyt potensiale. Vidar-utøveren tok bronse i EYOF i 2017, men har konkurrert lite de siste årene med en konkurranse i fjor og foreløpig en i år. Hun har pers på 58.44 fra 2022 og årsbeste på 54.09. Hun ble norsk mester i 2021 og 2022. Inga Rabben Reimers fra Sandnes har perset til 50.50 i år og kan nevnes, det samme kan Ida Eikeng.
Medaljetips:
1. Marie-Therese Obst
2. Kaja Mørch Pettersen
3. Sigrid Borge
5000 meter kappgang:
Trioen Fride Møller Flatin fra Dimna, Maren Karlsen Bekkestad fra Sturla og Siri Gamst Glittenberg fra Laksevåg har hatt flere spennende kamper om NM-medaljer tidligere. Sistnevnte ble norsk mester i fjor foran Møller Flatin og slik ble også pallen under årets NM innendørs, Karlsen Bekkestad stilte ikke i de to mesterskapene. Glittenberg er eneste som har gått øvelsen i år.
Medaljetips:
1. Siri Gamst Glittenberg
2. Maren Karlsen Bekkestad
3. Fride Møller Flatin
1000 meter stafett:
Tjalve får et lite favorittstempel og de har to lag som kan løpe meget fort. De har totalt fem NM-gull på 1000 meter stafett for kvinner, det siste kom for tre år siden. Det blir fort en Oslo-duell om gullet, regjerende norgesmestere Vidar bør kjempe om gull. Skjalg er regjerende sølvvinnere og bør kjempe om pallplass også i år. Ellers kan Fredrikstad løpe fort om det klaffer.
Medaljetips:
1. Tjalve
2. Vidar
3. Skjalg
Menn
100 meter:
Salum Ageze Kashafali og Øyvind Strømmen Kjerpeset fra Florø deler norsk årsbeste med 10.56. Den eminente parautøveren Kashafali har fått med seg en VM-bronse fra denne sesongen, men har slitt litt med skadeplager. Han har seks NM-medaljer på øvelsen og ble norsk mester i 2019. Strømmen Kjerpeset har blitt en veteran og blitt god på å toppe formen. Han tok sølv i fjor og bør kjempe om medalje i år. En annen som har løpt på 10.56 denne sesongen er Tjalves Marius Bull Hjeltnes, som jakter første NM-medalje på øvelsen.
Fjorårets bronsevinner Jacob Vaula fra Gular åpnet sesongen først i helgen og mannen som løp fort på 60 meter innendørs i vinter kan kjempe om medalje. Sørilds Even Meinseth ble norsk mester 2020-2022, men har ikke vist helt samme fart i år. Edem Schaanning Agbo fra BUL og ikke minst Sondre Witzøe fra Sandvin er karer som bør nevnes.
Fjorårets gjennombruddsmann og norgesmester Per Tinius Fremstad-Waldron fra BUL har ikke fått konkurrert utendørs i år. Han viste strålende takter i fjor og med tanke på persen han satte på Jessheim med 10.38 må han nevnes i medaljekampen selv uten konkurranser utendørs.
Medaljetips:
1. Øyvind Strømmen Kjerpeset
2. Jacob Vaula
3. Salum Ageze Kashafali
100 meter para:
Salum Ageze Kashafali fra Norna-Salhus blir naturligvis soleklar favoritt i denne klassen og har vunnet flere NM-gull tidligere. Han har som nevnt slitt litt med skader i år, men fått med seg VM-bronse og vant den innlagte paraøvelsen både under Diamond League-stevnet i Eugene og Oslo.
Hans klubbkompis Vegard Dragsund Sverd har også tatt VM-bronse i år, da i lengde. Hans årsbeste er på 11.15, mens persen er 10.95. Kampen om bronsemedaljen kan bli jevn mellom regjerende sølvvinner Sander Andreas Hegni fra Tjalve og regjerende bronsevinner Nikkolaj Gulbrandsen fra Kristiansand.
Medaljetips:
1. Salum Ageze Kashafali
2. Vegard Dragsund Sverd
3. Sander Andreas Hegni
100 meter utviklingshemminger:
Michael Sebastian Setsaas fra Tyrving ble norsk mester i denne øvelsen i fjor og har best årsbeste med 12.45. Han vil nok få hard kamp fra fjorårets sølvvinner Bjørnar Ramstad Støylen fra Haugesund. Det kan fort bli lik pall som i fjor med bronsevinner Simon Limstrand fra Rana og Eirik Lindø fra Ranheim som de øvrige som er meldt på.
Medaljetips:
1. Michael Sebastian Setsaas
2. Bjørnar Ramstad Støylen
3. Simon Limstrand
200 meter:
Mathias Hove Johansen deltok på 200 meter under EM og har nå fått roet litt ned etter en hektisk jakt på rankingpoeng for å kvalifisere seg til mesterskapet i Roma. Skjalg-løperen har en årsbeste på 21.00 og er nok meget lysten på å se 20-tallet i jakten på sin åttende NM-medalje på øvelsen utendørs, han har tatt sølv de tre siste årene.
Regjerende mester er Håvard Bentdal Ingvaldsen og Moelven-løperen satte persen på 20.68 da han vant i fjor. Han har ikke vært like sterk i år som forrige sesong, men løp på 21.07 på Stampesletta i helgen. Han bør absolutt kunne kjempe om nok et gull.
To karer har løpt på 21.20 i år i 2022-vinner Kenny Emi Tijani-Ajayi fra Tjalve og Andreas Grimerud fra Moelven. 2013-gullvinner Øyvind Strømmen Kjerpeset har vært hakket raskere enn disse med 21.15. Jonas Berggård Skåden fra Sandnes, Andreas Haara Bakketun og Even Meinseth kan også nevnes. Sistnevnte har bronse fra U20-EM på øvelsen, men jakter første NM-medalje på 200 meter.
Medaljetips:
1. Håvard Bentdal Ingvaldsen
2. Øyvind Strømmen Kjerpeset
3. Mathias Hove Johansen
400 meter:
Håvard Bentdal Ingvaldsen har som nevnt ikke vært i samme form i år som i fjor, men likevel løpt 400 meter på solide 45.37. Han har ett NM-gull på øvelsen fra 2021 og hvis han stiller på øvelsen nå bør det bli nok et gull. Det er grunn til å tro at Ingvaldsen vil ha en stigende formkurve utover sommeren og mesterskapsrekorden til Karsten Warholm på 45.54 fra Hamar for fem år siden kan være i fare.
Andreas Grimerud har løpt hele tre løp på 45.90 denne sesongen og han har blitt norsk mester de to siste årene. Han kom seg til semifinale under EM og med god klaff kan en tid godt ned på 45-tallet være mulig og forhåpentligvis kan han pushe klubbkompis Ingvaldsen til en god tid.
Fredrik Gullachsen fra Norna-Salhus, Andreas Ofstad Kulseng fra Tjalve og Herman Sandor Baranyi-Berge fra Borg er alle utøvere som kan kjempe om medalje. Det blir meget spennende å se hva 800 meter-løperne Ole Jakob Høsteland Solbu fra Ås og Tobias Grønstad fra Tjalve får til.
Medaljetips:
1. Håvard Bentdal Ingvaldsen
2. Andreas Grimerud
3. Tobias Grønstad
800 meter:
Tobias Grønstad har hatt en strålende sesong og levert gode løp på både 600 meter og 800 meter. Han klarte OL-kravet da han perset til 1:44.67 under Bislett Games. Han fikk det ikke til å stemme i Roma og det blir spennende å se hvordan formen hans er nå. Han er regjerende sølvvinner og tok gull i 2021 og 2022.
Ole Jakob Høsteland Solbu imponerte stort i Roma da han tok seg til finale. Han er regjerende norsk mester på 800 meter og har også perset i år, til 1:45.55. Han har kanskje en litt bedre avslutning enn Grønstad, noe som skal passe bra i et mesterskap og han er nok en ørliten favoritt.
Sigurd Tveit fra Kristiansand, som tok sølv 2020-2022, har satset mer mot 1500 meter de siste sesongene, men løpt bra også på 800 meter i år. Luca Thompson fra Viking og 2022-bronsevinner Kjetil Brenno Gagnås fra Børsa kan også nevnes. Førstnevnte har vist strålende form de siste ukene.
Medaljetips:
1. Ole Jakob Høsteland Solbu
2. Tobias Grønstad
3. Sigurd Tveit
1500 meter:
Norge har blitt en sterk nasjon på 1500 meter og åtte nordmenn har løpt sub 3:40 i år. Verdens beste løper på distansen Jakob Asserson Ingebrigtsen stiller til start på hjemmebane. Han kan vinne nærmest uansett hvordan han ønsker å løpe og kan legge inn et fall eller to. Sandnes-karen hadde en vanskelig vinter, men har kommet seg i meget bra form og tok to gull under europamesterskapet i Roma.
Jakob har fem NM-gull på øvelsen utendørs, og ett innendørs, han vant 2017-2021. Han har mesterskapsrekorden på råsterke 3:33.26 fra 2021 og det blir spennende å se om han går for å slå denne tiden og sikre seg en kongepokal, han har to i skapet fra tidligere.
Narve Gilje Nordås har hatt en varierende sesong og den regjerende VM-bronsevinneren på 1500 meter har ikke fått det helt til å stemme på favorittdistansen. Sandnes-karen står med 3:33.87 som årsbeste og det blir meget spennende å se hvordan formen er etter at det ikke fungerte under EM. Hvis han hadde vært i toppslag kunne det blitt uhyre spennende å se den regjerende norgesmesteren i duell mot Jakob.
Filip Mangen Ingebrigtsen skal ha hatt en god treningsvinter, men han har ikke fått ut de gode tidene. Sandnes-karen, som ble europamester i 2016 og har VM-bronse på 1500 meter, står med 3:38.91 som årsbeste, noe som gjør at han er nummer syv i Norge i år. Han har fire NM-medaljer på øvelsen utendørs, er regjerende bronsevinner og tok sitt eneste gull for elleve år siden.
Håkon Moe Berg fra Kyrksæterøra fyller 18 år dagen før mesterskapet begynner, men har allerede løpt meget fort på øvelsen. Han har perset flere ganger i år og vært tredje best i Norge med 3:37.25. Sigurd Tveit jakter sin første NM-medalje på øvelsen. Andre som kan nevnes i medaljekampen er Andreas Fjeld Halvorsen fra Ull/Kisa og 2020-bronsevinner Moa Abounnachat Bollerød fra Sem. Det skal også bli spennende å se hva Ole Jakob Høsteland Solbu kan få til.
To andre utøvere som må regnes med er 2022-sølvvinner Esten Hansen-Møllerud Hauen fra Ren-Eng og seks ganger medaljevinner Ferdinand Kvan Edman fra Tjalve. Førstnevnte løp fint på 800 meter forrige uke, Kvan Edman har 3:38.59 som årsbeste.
Medaljetips:
1. Jakob Asserson Ingebrigtsen
2. Narve Gilje Nordås
3. Sigurd Tveit
1500 meter para:
Moelvens Skjalg Kongssund er eneste utøver som er meldt på. Hans pers på øvelsen er 4:22.97 fra 2022, mens årsbeste lyder på 4:26.17 fra VM i Kobe, der han ble nummer åtte.
1500 meter med utviklingshemminger:
Eirik Lindø er eneste påmeldte utøver i denne klassen og det blir spennende å se om han kan forbedre persen fra 2022 på 5:24.72.
5000 meter:
Hele fire nordmenn løp 5000 meter under EM og syv menn har vært sub 13:30 denne sesongen.
Favoritten i øvelsen er mannen som er nummer fem i Norge i år: Narve Gilje Nordås. Han skuffet under EM i Roma, der han løp på 13:26.91. Han har løpt sterkt på 3000 meter denne sesongen og tok sin først Diamond League-seier i Stockholm. Er han i noenlunde grei form skal ingen av de øvrige påmeldte være sterk nok til å løpe fra Nordås underveis og ingen kan matche avslutningen hans. Hans tredje NM-tittel på 5000 meter bør kunne komme nå, han vant i 2020 og 2021.
Ferdinand Kvan Edman har løpt flere sterke løp på 5000 meter den siste tiden og har et lite håp om OL-plass på ranking. Han må da få flere rankingpoeng og det er spennende å se om det blir satt fart her for å få godt med poeng. Edman jakter sin første NM-medalje på 5000 meter, det samme gjør Filip Mangen Ingebrigtsen.
Per Svela fra Norna-Salhus har norsk årsbeste med 13:19.87. Rogalendingen har ikke vært helt i den formen etter persløpet i slutten av april, men bør absolutt kjempe om medalje. Han mangler NM-gullet på 5000 meter, han tok sølv i 2016 og 2019 og er regjerende bronsevinner. Runars Abdullahi Dahir Rabi har løpt bra denne sesongen og mannen som har satt norsk rekord på 5 kilometer gateløp i år må absolutt regnes med.
Awet Kibrab fra Ull/Kisa var EM-kvalifisert på øvelsen, men fikk ikke delta på 5000 meter. Han har løpt på 13:25.48 denne sesongen og er da fjerde beste nordmann. Han tok sølv i fjor og kan fort få med seg nok en medalje i år. Hans klubbkompis Senay Fissehatsion er også en som må nevnes.
Gulars Bjørnar Sandnes Lillefosse har tre NM-medaljer på øvelsen og kan hevde seg, men det spørs om det blir medaljekamp i år. Det samme med Ull/Kisas Fredrik Sandvik og hans unge klubbkompiser Kristian Bråthen Børve og Andreas Fjeld Halvorsen, sistnevnte løp en bra 3000 meter forrige uke. Tjalves Mikkel Blikstad Thomassen har hatt solid fremgang i år og må nevnes.
Medaljetips:
1. Narve Gilje Nordås
2. Ferdinand Kvan Edman
3. Awet Kibrab
10 000 meter:
Bjørnar Sandnes Lillefosse deltok på 10 000 meter under EM i Roma, men fikk en tung opplevelse der. Legen har nå fått et par uker ekstra med trening og det bør gjøre han godt. Han har fire NM-medaljer på milen, senest bronse i fjor. Lillefosse blir en av favorittene, sammen med Senay Fissehatsion fra Ull/Kisa. Fissehatsion er regjerende sølvvinner og banepersen ble satt under fjorårets mesterskap med 28:57.62. Han har bare løpt et baneløp i år, men løp sterkt i januar med 28:15 på 10 kilometer gateløp.
Jølsters Eivind Øygard kan nevnes, det samme med Marius Vedvik fra Førde. Vedvik, som tok sølv i 2022, har dette som sesongens store høydepunkt og det blir spennende å se om han har klart å prikke formen. Theodor Berre Jacobsen fra Vidar kan nevnes, det samme med hans klubbkompis Sjur Prestsæter, og Petter Johansen fra Lillehammer.
Mesterskapets lengste øvelse er for menn lagt til fredagen, noe som gjør utslag i påmeldingen da “bare” 23 karer er meldt på, for to år siden var det 22 utøvere som startet i B-heatet på øvelsen.
Medaljetips:
1. Senay Fissehatsion
2. Bjørnar Sandnes Lillefosse
3. Petter Johansen
110 meter hekk:
Fem karer er meldt på øvelsen og ser man på merittlisten er det en klar favoritt: Vladimir Vukicevic. Vidar-utøveren har den norske rekorden med 13.42 og han har mange EM-semifinaler. Han klarte ikke å avansere fra forsøket i Roma og har norsk årsbeste med 13.63, men har løpt 13.47 i for mye medvind. Nå jakter han sitt tolvte NM-gull på 110 meter hekk i det som blir hans siste sesong som satsende utøver.
Sander Aae Skotheim kan faktisk gi Vukicevic kamp om han får det til å stemme, og vår korthekkonge har en dårlig dag. Skotheim har blitt norsk mester de siste par årene og persen på 13.97 er fra gulløpet i fjor. Han tok en strålende sølvmedalje i tikamp under EM og Tjalve-karen blir spennende å følge.
Gjert Høie Sjursen fra Gneist jakter sin fjerde NM-bronse på øvelsen, men skal få trøbbel med å ta den da hans klubbkompis Herman Ellingsen er meldt på. Sistnevnte har løpt på 14.15 i år. Også den siste påmeldte Jonathan Hertwig-Ødegaard fra Vidar må nevnes, han har løpt meget fort med juniorhekkehøyde i år og er også en sterk mangekjemper.
Medaljetips:
1. Vladimir Vukicevic
2. Sander Aae Skotheim
3. Herman Ellingsen
400 meter hekk:
Andreas Haara Bakketun var et stort talent da han løp 400 meter hekk på 50.97 under NM i 2019 og satte norsk juniorrekord. Gular-løperen måtte vente helt til for halvannen uke siden før han kunne perse igjen på øvelsen da han løp på 50.60. Det blir spennende å se om han kan fortsette utviklingen her. I fraværet av tidenes beste mannlige langhekkløper bør han kunne ta sitt første NM-gull på øvelsen.
Fanas Andreas Dixon tok sølv i 2020 og bør kunne ta medalje også i år. Det kan bli åpent bak de to bergenserne, Aiden Floyd Vincent fra Tjalve bør nevnes, det samme med de to siste års bronsevinner Olav Kvåle Gissinger fra Ranheim.
Medaljetips:
1. Andreas Haara Bakketun
2. Andreas Dixon
3. Olav Kvåle Gissinger
3000 meter hinder:
Tre EM-deltakere i Jacob Boutera og Fredrik Sandvik fra Ull/Kisa og Tom Erling Kårbø fra Stord er meldt på 3000 meter hinder. Ingen av de tre løperne var fornøyd med prestasjonene i Roma og det er lov å håpe på en fin formstigning nå.
Boutera har best årsbeste med 8:22.94 og han løp 8:23.21 i Finland forrige uke, mens det på lørdag ble 8:37.04 i Portugal. Han har kommet i bra form igjen etter et vanskelig år i fjor og han jakter faktisk sin første NM-medalje på hinder. Sandvik har flere ganger sett ut til å ta NM-gullet, men blitt slått av Kårbø. Sandvik har fire strake sølv og før det ble tre tre bronsemedaljer, han er nok uhyre lysten på gullet og han kan ta det om han timer spurten bra.
Kårbø er en luring som har hele 13 NM-medaljer på hinder, åtte av de er gull, blant annet de tre siste mesterskapene. Han har svakest årsbeste av de tre nevnte, men kan ikke avskrives i gullkampen. Snøggs Vebjørn Hovdejord har tatt bronse de to siste årene og det blir spennende å se om han kan bli dratt til inn til pers, han har senket sin bestenotering til 8:39.37 i år.
Medaljetips:
1. Jacob Boutera
2. Fredrik Sandvik
3. Tom Erling Kårbø
Høyde:
En mangekjemper i Sander Aae Skotheim er klar favoritt i denne øvelsen. Han slet litt med høydeteknikken i høst og vinter, men er tilbake i slag og hoppet 2.17 under EM. Han har tatt fire NM-gull i høyde utendørs de siste fem årene og hoppet 2.18 i fjor. Kanskje kan han bli første utøver som hopper over 2.20 i NM på 14 år.
Sølvkampen ser ut til å stå mellom 2018-vinner Erlend Bolstad Raa fra Fana, som har hoppet 2.10 i år, og Sondre Jahren fra Tjalve, som har hoppet 2.07 i år. Fanas regjerende bronsevinner Tobias Heldal kan også nevnes, det samme med Michael Reklev fra Ull/Kisa. En spennende start er Tjalves mangekjemper Abraham Sandvin Vogelsang. Den skadeplagede utøveren har høyt potensiale, persen er 2.08 fra han tok sølv for tre år siden.
Medaljetips:
1. Sander Aae Skotheim
2. Erlend Bolstad Raa
3. Sondre Jahren
Stav:
Brødrene Simen og Sondre Guttormsen blir de to klare favorittene i stav når Pål Haugen Lillefosse ikke står på startlisten. Førstnevnte har kommet tilbake på et høyt nivå denne sesongen etter å ha slitt i fjor. Han viste fin form med 5.65 i Polen forrige uke, årsbeste er 5.70 fra midten av mai. Han er så godt som klar til å få OL-debuten i Paris og det kan ikke utelukkes at han kan tukte persen sin på 5.72 i jakten på sitt andre NM-gull utendørs, han vant i 2021.
Sondre er så smått tilbake i konkurranse etter å ha slitt med skade som medførte at han måtte stå over europamesterskapet. Han har årsbeste i Norge med 5.75 fra slutten av mars. Hvis Sondre kommer seg i form er han en kandidat til medalje under de olympiske lekene. Han har en pers på 6.00 fra i fjor og da tok han også EM-gull innendørs.
Sondre har totalt seks NM-medaljer utendørs i stav, i tillegg har han sølv på 110 meter hekk fra 2019 og han ble norsk innendørsmester på 60 meter hekk i 2017. Sondre hoppet med kort tilløp i Polen forrige uke og bygger seg sakte opp igjen etter skadetrøbbel. Det kan godt være at det blir en spennende brødreduell om gullet.
To øvrige karer i feltet har årsbeste over 5.00, Philip Andreas Kubon fra Fana med 5.23 og Andreas Gjesdal fra Fana med 5.03. Sander Aae Skotheim har slitt i øvelsen i det siste, men hvis han får det til å stemme her bør tikjemperen kunne kjempe om medalje.
Medaljetips:
1. Simen Guttormsen
2. Sondre Guttormsen
3. Philip Andreas Kubon
Lengde:
En norsk mann har hoppet over åtte meter i godkjente forhold i år, det er mangekjemper Markus Rooth. Han stiller ikke, men det bør fortsatt være muligheter for hopp over åtte meter. Henrik Flåtnes, som har tre NM-titler i lengde utendørs, hoppet 8.02 i litt mye medvind under nordisk, der hoppet han også 7.90 i godkjente forhold. Tønsberg-karen fikk det ikke til å stemme under europamesterskapet, men er en liten favoritt til å ta gullet her.
Norgesrekordholder Ingar Bratseth-Kiplesund fra Vidar deltok i europamesterskapet i Roma for noen uker siden og viste da formstigning. Hans norske rekord lyder på 8.21 og årsbeste er 7.82 nettopp fra EM. Han tok sitt første NM-gull i 2016 og siden 2018 har han og Flåtnes vunnet annethvert år, med Bratseth-Kiplesund øverst på pallen 2019, 2021 og 2023. Trønderen bør kunne sørge for en god duell mot Flåtnes.
Sander Aae Skotheim fløy langt under EM med 7.93 i medvind 4.0. Han har tatt bronse de to siste årene og kan fort ta med seg nok en medalje i år. Han får nok kamp om medalje fra klubbkompis i Tjalve og 2020-bronsevinner Marius Bull Hjeltnes. Tønsbergs Sebastian Berntsen og Jonathan Hertwig-Ødegaard kan også nevnes.
Medaljetips:
1. Henrik Flåtnes
2. Ingar Bratseth-Kiplesund
3. Sander Aae Skotheim
Lengde para:
Vegard Dragsund Sverd tok som nevnt bronse i øvelsen under para-VM i Kobe i Japan tidligere i år og han er regjerende mester i paraklassen. Han er naturligvis soleklar favoritt og det blir spennende å se om han kan utfordre persen fra i fjor på 6.88, årsbeste er 6.63 fra VM. Fjorårets bronsevinner Nikkolaj Gulbrandsen er den andre påmeldte utøveren og han perset til 5.24 under Grand Prix-stevnet i Dubai for vel fire måneder siden.
Medaljetips:
1. Vegard Dragsund Sverd
2. Nikkolaj Gulbrandsen
Lengde utviklingshemminger:
Eirik Lindø og Simon Limstrand er de to påmeldte i denne øvelsen. Førstnevnte har forbedret persen til 5.49 denne sesongen, som er seks centimeter lengre enn Limstrand sin pers fra i fjor.
Medaljetips:
1. Eirik Lindø
2. Simon Limstrand
Tresteg:
Ingar Bratseth-Kiplesund har kjempet noen fine kamper med Henrik Flåtnes om NM-gullet i tresteg. Trønderen vant i 2018, 2021 og 2023, persen er fra han tok sølv under NM i Bergen i 2020 med 15.65. Han er nok lysten på å tukte den lengden her og forhåpentligvis kan det bli nok en fin duell mot Flåtnes. Sistnevnte har NM-gull i tresteg utendørs 2019, 2020 og 2022. Hans pers er på 16.07 fra han ble norsk mester innendørs i fjor og han har deltatt i øvelsen både under U23-EM, U18-EM og EYOF.
Viljar Helgestad Gjerde fra Norna-Salhus har tatt sølv de to siste norgesmesterskapene og en medaljekamp bør være mulig også i år. Fanas Sondre Vie Ytrearne har norsk årsbeste med 15.12 og karen som har tatt bronse de to siste årene kan ta nok en bronse i år.
Medaljetips:
1. Henrik Flåtnes
2. Ingar Bratseth-Kiplesund
3. Sondre Vie Ytrearne
Kule:
Marcus Thomsen fra Norna-Salhus har blitt norsk mester utendørs i kule seks av de syv siste årene. Vossingen som endelig støtte over 21 meter igjen med 21.05 for snaue to måneder siden er en av mesterskapets største favoritter. Han har hatt en bra sesong og tok seg til nok en EM-finale, han ble nummer åtte i Roma. Han var ikke fornøyd med innsatsen der og har nok et monsterstøt inne om det klaffer. Lars Arvid Nilsen sin mesterskapsrekord på 20.87 fra 1989 kan bli slettet.
Oscar Sebastian Sederholm Hoff fra Stjørdal og 2021-sølvvinner Mathias Andreas Reksten Dale fra Gloppen kan begge kjempe om bronse med 2022-bronsevinner Marcin Gasiorowski fra Begnadalen. Den store sølvfavoritten er Hattfjelldals Henrik From Vesterlid. Han bør komme et hakk høyere opp på pallen enn i fjor etter å ha forbedret persen i år til 17.31 innendørs og 17.22 utendørs.
Medaljetips:
1. Marcus Thomsen
2. Henrik From Vesterlid
3. Marcin Gasiorowski
Diskos:
Ola Stunes Isene fra Sturla er soleklar favoritt i denne øvelsen. Han har kommet tilbake i jevn konkurranserytme etter flere år med skader og står med 62.36 som årsbeste. Mannen som har vært i finale både i OL, VM og EM har totalt hatt seks konkurranser med kast over 60 meter denne sesongen. Han tok NM-gullene fem år på rad fra 2018-2022 og det bør bli nok et gull her. Han kastet 63.17 i 2019 og sist en utøver kastet lengre i NM var Knut Hjeltnes med 65.72 i 1986.
Nummer to Steffen Melheim og nummer fire Markus Rooth på årets norgesstatistikk stiller ikke og da er Aremarks Håkon Hansesæter klar sølvfavoritt. Han har perset til 53.04 denne sesongen og jakter sin første NM-medalje. Tjalves Erik Johannes Rosvold tok bronse for to år siden og må nevnes selv om han ikke står registrert med resultat i år. Erlend Bergfjord Næss fra Ask og junior Brage Viljar Arumairasa fra Sømna kan også være med i medaljekampen.
Medaljetips:
1. Ola Stunes Isene
2. Håkon Hansesæter
3. Brage Viljar Arumairasa
Slegge:
Eivind Henriksen hadde tatt 13 strake NM-gull i slegge, før han i fjor måtte se seg slått av Thomas Mardal. Gloppen-utøver Mardal kastet 76.92 og Henriksen 76.17, sistnevnte lengde hadde holdt til gull i 100 av 104 norgesmesterskap. Mardal har årsbeste i Norge med solide 77.20 fra Boysen Memorial og han er en liten favoritt til å bli norsk mester.
Eivind Henriksen er Tjalve er en av de mest meritterte friidrettsutøverne gjennom tidene med medalje fra OL, VM og EM, noe bare han, Grete Waitz, Trine Hattestad, Vebjørn Rodal, Andreas Thorkildsen, Karsten Warholm, og Jakob Asserson Ingebrigtsen har. Henriksen hadde sine beste sesonger i 2021 og 2022 og siden slitt med skader. Han har årsbeste på 76.51 og skal kjempe om gull. Henriksen satte årsbeste flere ganger under EM i Roma og pleier å heve seg til store anledninger.
Både Mardal og Henriksen har slitt mye med skader, men potensialet er stort, forhåpentligvis kan de pushe hverandre til lange lengder her. De er faktisk to karer som begge kan være med i medaljekampen i OL i Paris hvis det virker klaffer inn mot, og i, mesterskapet om en måneds tid.
En annen kar av de påmeldte har kastet over 60 meter i år og det er Laksevågs Håkon Eik Litland med 63.85. Han tok sølv i 2021 og bronse i fjor, nå bør det bli nok en tur opp på pallen. Truls Engen Olsen fra Løten og Øystein Solheim Hytten fra Tønsberg kan også nevnes.
Medaljetips:
1. Thomas Mardal
2. Eivind Henriksen
3. Håkon Eik Litland
Spyd:
BULs Kasper Sagen er favoritten til å bli norsk mester i spyd, slik han ble i fjor og i 2020. Han har også NM-sølv fra 2019 og bronse fra 2017. Sagen sørget endelig for at Norge har en 80 meters-kaster i spyd igjen da han kastet 80.01 tidligere i år og fikk EM-debuten i Roma. Han har siden det perset til 80.66, men fikk det ikke til å stemme i Sveits i helgen og stod over de siste omgangene der, forhåpentligvis har han ikke pådratt seg nok en skade.
Daniel Thrana fra Kristiansand kan fort gjøre slik han gjorde i fjor, ta sølv. Han er nummer to i Norge i år med 75.08 og han kan absolutt gi Sagen god kamp om gullet, Thrana sin pers er 78.80 fra i fjor. En annen kar som har pers over 70 meter er Myron Weinberg fra Kristiansand. Han er nummer tre i Norge i år med 68.12 og har fire NM-medaljer fra tidligere. Benjamin Gressløs fra Sarpsborg og Eric Christopher Becklund fra Tjalve kan også nevnes.
Medaljetips:
1. Kasper Sagen
2. Daniel Thrana
3. Myron Weinberg
5000 meter kappgang:
Kristoffer Randall fra Drøbak-Frogn ble norsk mester i fjor og har klart kravet til U18-EM med 23:25 på 5 kilometer gate i sommer. Det er grunn til å tro at han kan utfordre utendørspersen på bane fra fjorårets nordiske mesterskap på 25:19.19.
1000 meter stafett:
Moelven har vunnet i oddetallsår de siste årene og er regjerende mestere. De blir favoritter til å vinne i år med to strålende langsprintere på de siste etappene. Gular er regjerende bronsevinnere og tok gull i 2020, bergenserne må regnes med. Norsk mester i 2022 Tjalve har også et spennende lag som kan kjempe om medalje, det samme kan Gneist.
Medaljetips:
1. Moelven
2. Gular
3. Tjalve
NRK1s sendeskjema:
Torsdag:
19:40-21:00
21:15-23:00
Fredag:
19:40-23:00
Lørdag:
12:00-15:15
Friidrett1 